失戀不是什么大事，如果在現(xiàn)在的年代里，因?yàn)槭�戀就要尋死�?lái)找到解脫的話，我敢說(shuō)這種人是最弱懦了，那么要怎么樣才能在失戀中重新振作起來(lái)，擺脫這樣的痛苦呢?

對(duì)待失戀，我們可以用以下幾種方式加以解脫：

酸葡萄效應(yīng)：吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸。戀愛(ài)不成，說(shuō)對(duì)方不適合自己，不配自己，以平衡自己求不得的痛苦。當(dāng)一個(gè)人失戀以后，如果總是回想過(guò)去戀人的種種優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)越發(fā)懷念過(guò)去的戀人，同時(shí)也會(huì)越發(fā)否定自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處。結(jié)果惡性循環(huán)，只會(huì)使情緒越來(lái)越消沉，心理越來(lái)越壓抑。因此，當(dāng)你失戀以后，應(yīng)盡量多想過(guò)去戀人的缺點(diǎn)，把過(guò)去戀人身上的缺點(diǎn)找得越多，心理就越容易平衡。

完善自我：戀愛(ài)不成功，也許是你的缺點(diǎn)使對(duì)方難以容忍，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)的反省，努力地改造自己，完善自己。通過(guò)努力，終會(huì)有一天會(huì)憑著優(yōu)異的成績(jī)贏得更美滿的愛(ài)情。

積極的自我暗示：當(dāng)一個(gè)人失戀以后，如果總是責(zé)備自己，覺(jué)得是自己不好才導(dǎo)致分手，那只會(huì)使自己越來(lái)越壓抑。這時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如用“幸虧他是現(xiàn)在提出分手，如果是結(jié)婚后才提出分手那才糟糕”、“他瞧不起我。我還瞧不起他呢”等等積極的自我暗示來(lái)驅(qū)趕和代替頭腦中那些消極的、不利于情緒平靜的想法，使自己盡快從失戀的消沉情緒中擺脫出來(lái)。

轉(zhuǎn)移注意力：失戀后如果總是想著失戀這個(gè)沉重的打擊，那就無(wú)法從失戀的陰影中走出來(lái)。因此，這時(shí)候應(yīng)設(shè)法把自己的注去，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看意力從失戀這件事轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情看電影，打打球，找知心朋友聊天等等，以沖淡心中因失戀而產(chǎn)生的挫折感和壓抑感。

更新升華：心理學(xué)研究表明，失戀通常會(huì)激發(fā)“報(bào)復(fù)心理”。

你看不起我，我就做給你看。這可能有兩種結(jié)果：一是驅(qū)使意志力差、理智脆弱的人去做一些蠢事;二是驅(qū)使意志力強(qiáng)、理智健全的有志者在事業(yè)中取得成功，讓對(duì)方最終后悔，從而報(bào)復(fù)了對(duì)方對(duì)他的輕視。