生活中總會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，總會遭遇一些困難和不順。當(dāng)面對這些問題和困難時，你會怎樣表現(xiàn)呢?是否能很好的控制住自己的情緒呢？一起來測測吧！

1.我有能力克服各種困難。

A 是的

B不一定

C不是的

2.猛獸即使是關(guān)在鐵籠里，我見了也會惴惴不安。

A 是的

B不一定

C不是的

3.如果我能到一個新環(huán)境，我要

A 把生活安排得和從前不一樣

B不確定

C和從前一樣

4.整個一生中，我一直覺得我能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)。

A 是的

B不一定

C不是的

5.我在小學(xué)時敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩。

A 是的

B不一定

C不是的

6.不知為什么，有些人總是回避或冷淡我。

A 是的

B不一定

C不是的

7.我雖善意待人，卻常常得不到好報。

A 是的

B不一定

C不是的

8.在大街上，我常常避開我所不愿意打招呼的人。

A 極少如此

B 偶然如此

C 有時如此

9.當(dāng)我聚精會神地欣賞音樂時，如果有人在旁高談闊論

A 我仍能專心聽音樂

B介于AC之間

C不能專心，并感到惱怒

10.我無論到什么地方，都能清楚地辨別方向。

A 是的

B不一定

C不是的

11.我熱愛所學(xué)專業(yè)和所從事的工作。

A 是的

B不一定

C不是的

12.生動的夢境經(jīng)常干擾我的睡眠。

A 經(jīng)常如此

B偶然如此

C從不如此

13.季節(jié)氣候的變化一般不影響我的情緒。

A 是的

B 介于AC之間

C不是的

計分方法：

選擇 1、4、5、8、9、10、11、13題

A：2分 B ：1分 C：0分

選擇 2、3、6、7、12題

A ：0分 B：1分 C：2分

結(jié)果分析：

17-26分：情緒穩(wěn)定

你的情緒穩(wěn)定，性格成熟，能面對現(xiàn)實，通常能以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實中出現(xiàn)的各種問題。有時也可能由于不能徹底解決生活中的一些難題而強自寬解。

13-16分：情緒基本穩(wěn)定

你的情緒有變化，但不大，能沉著應(yīng)付現(xiàn)實中出現(xiàn)的一般性問題，然而在大事面前，有時會急躁不安，不免會受到環(huán)境的支配。

0-12分：情緒激動

你的情緒較易激動，容易產(chǎn)生煩惱，不容易應(yīng)付生活中遇到的各種阻撓和挫折，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和調(diào)節(jié)自己的心境，使自己的情緒保持穩(wěn)定。

你的得分情況怎樣呢?如果情緒穩(wěn)定，那么恭喜你，如果情緒激動，那么不妨調(diào)整一下自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)整自己的情緒，避免一些不必要的誤會和傷害。