泰戈爾曾說：“最近的你離我最遠(yuǎn)，最簡單的話語需要最艱苦的練習(xí)。”在跟你的另一半溝通時，你也曾遭遇過障礙嗎？其實，夫妻溝通不僅僅是說話，而是時機(jī)、節(jié)奏、眼神等“言”外之意。它就像一場無言的心理戰(zhàn)，拼的是對對方心理和感情需求的精準(zhǔn)把握。

　　是什么讓我們相愛容易相處難

　　專家指出，在這些溝通問題的背后，反應(yīng)的是一個心態(tài)的問題——結(jié)婚后的心理成熟度不足。

　　我們在婚姻方面，沒有接受過哪怕一天的正規(guī)教育。我們曾經(jīng)接受過的那些關(guān)于夫妻關(guān)系的學(xué)習(xí)，主要來源于父母。如果父母有什么樣的溝通問題，我們往往會復(fù)制到自己的生活中來。如果父母總是通過爭吵來表達(dá)自己的想法，那么我們遇到分歧也傾向于對另一半大吼大叫；如果父母總是蔑視并否定對方的觀點，那么我們也學(xué)會了用尖刻的語言表達(dá)我們的不滿。

　　很多存在溝通問題的夫婦，在婚前一方面沒有準(zhǔn)備以足夠開放、平和的心態(tài)接納對方的缺點；另一方面，也不了解自己的缺點，更沒有做好準(zhǔn)備，在未來的共同生活中彼此加以完善。

　　婚前招聘，預(yù)見溝通問題

　　溝通只有通過后天有意識地學(xué)習(xí)，才能成熟起來，成為合格的婚姻伴侶。婚前的解決比婚后的調(diào)適更重要。

　　了解差異。了解自己和對方的性格特點、童年經(jīng)歷，特別是父母的溝通模式，尋找彼此的差異和不能契合的地方。

　　考察對方是否可以改變�？此�愿不愿意通過自身的完善，獲得幸福的婚姻生活。

　　提出你的預(yù)期和要求。提出你對對方性格、為人處事、生活習(xí)慣等方面的要求，避免婚前為了保持一個好印象，什么都可以忍，到了婚后忍受不了了，抱怨不休。

　　婚后調(diào)適，直抒內(nèi)心需要

　　已經(jīng)結(jié)了婚的人，雖然對方無法徹底改變，但如果加以改善，是不是結(jié)果也可以接受，專家在咨詢中也發(fā)現(xiàn)，有婚后溝通障礙的重要因素是不懂表達(dá)自己的愛。

　　夫妻雙方應(yīng)當(dāng)反思自己真正想要表達(dá)的究竟是什么，即使是吵架了，也要平靜下來，思考當(dāng)時爭執(zhí)的根本原因是什么。

　　夫妻溝通訓(xùn)練營——于紅、郭坤夫婦

　　蜜月饑渴 我來平衡

　　感情史：從戀愛到結(jié)婚，大部分時間都兩地分離，每個月至少見面一次。因為妻子懷孕了，丈夫才把工作調(diào)到北京，一來北京就當(dāng)了爸爸。另一半存在的溝通問題妻子：有時他不夠體貼吧，關(guān)心家庭不夠及時。丈夫：那確實是工作需要啊，而且我出去的次數(shù)不多啊……

　　你希望能得到怎樣的溝通改進(jìn)

　　妻子：能讓生活通過有效溝通而更和諧。

　　丈夫：學(xué)習(xí)一下，如何在工作和家庭之間，通過有效溝通達(dá)到平衡

　　夫妻溝通小訓(xùn)練

　　請列舉一個問題溝通場景，現(xiàn)場模擬一下當(dāng)時的溝通方式。

　　妻子：那就學(xué)學(xué)你那次出去和人應(yīng)酬吧！

　　丈夫：老婆，我公司有客戶要應(yīng)酬，今晚我就不回來了吃飯了。

　　妻子：不回來吃飯行，吃完飯就回來。

　　丈夫：……可是吃完飯還要娛樂一下啊，可能回來很晚……

　　妻子：那你就不管我們娘倆了？

　　丈夫：我又不是去花天酒地！

　　妻子：反正你沒有管我們娘倆！你就是去花天酒地了！

　　丈夫：我是為了工作……(無限委屈)

　　專家培訓(xùn)：

　　問題分析：理性和感性的沖突

　　這對夫妻的溝通情況是中等偏上，不過還是有提高的余地。先生比較理性，太太則偏感性些，溝通時主觀一些。解決方案：提前預(yù)約，留下余地

　　作為先生，在安排工作計劃時，可以計劃出哪天安排應(yīng)酬，并提前請愛人諒解。這樣兩人溝通時，就不會帶來因為家庭計劃被改變而形成的負(fù)面情緒了。

　　解決提案：給遭遇類似溝通問題的夫妻

　　了解對方心理壓力減少情感依賴

　　工作和生活時間有；中突，是許多家庭都會面臨的。特別是妻子向母親角色轉(zhuǎn)變，會渴望先生能更多地為自己分擔(dān)。

　　這就要求丈夫了解妻子的心理需要，表達(dá)出更多的理解。妻子也應(yīng)該培養(yǎng)自己的社交圈子以緩解壓力，這樣就可以減少溝通時的抵觸情緒。