關(guān)于婚外情似乎一直都是熱門的話題，近年來，婚外情的發(fā)生率仿佛也有所上升。然而婚外情所造成的傷害并沒有因?yàn)榘l(fā)生率的上升而降低，往往會(huì)給當(dāng)事人帶來巨大的創(chuàng)傷，有時(shí)甚至是致命的，尤其是對(duì)于女性來說。那么假如懷疑丈夫有婚外情該怎么辦呢?如果處理不當(dāng)可能會(huì)是問題升級(jí)，因此心理專家提出以下建議：

第一，不要糾纏在這件事情上，懷疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去證實(shí)，想找到更可靠的證據(jù)。這樣的關(guān)注一旦發(fā)生，你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)你丈夫有很多可疑證據(jù)。如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠(chéng)地把你內(nèi)心的擔(dān)憂告訴他，看看他的反應(yīng)。不管對(duì)方說什么，都要說服自己相信他。不要追查他的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機(jī)，這等于是自虐。

第二，不要 去找這個(gè)女的，尤其不要攻擊這個(gè)女的。有的女性會(huì)說丈夫：“你怎么會(huì)跟那種下三爛在一塊?”這是對(duì)丈夫人格的貶低，會(huì)引發(fā)他的憤怒，盡管他原來是愛妻子的，或者他對(duì)妻子是內(nèi)疚的，這樣說他就沒有內(nèi)疚了。因?yàn)槟慵热荒敲辞撇黄鹚�，那你活該了�?/p>

第三，不要在這段時(shí)間對(duì)先生過分的好，你不要裝扮成情人的樣子，這樣會(huì)讓男人不舒服。你一定要表現(xiàn)出獨(dú)立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。不少男人有婚外情后不敢回家，知道為什么嗎?就是怕太太哭和爭(zhēng)吵，結(jié)果只能開著車在街上逛，逛到早上五點(diǎn)才回家，那時(shí)再激動(dòng)的太太也睡著了。

第四，不要到處宣揚(yáng)，男人對(duì)自己的社會(huì)印象比較在意，他會(huì)有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)。如果外人都知道他有婚外情，為了避免別人說他玩弄女性，道德敗壞，他會(huì)瞎說自己早不愛自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，會(huì)主動(dòng)提出離婚以證明自己是個(gè)受傷害者。何況我們的文化也說“沒有愛情的婚姻是不道德的”。

第五，丈夫的婚外情不要告訴親人，尤其是老丈母、老丈人。否則，這個(gè)男人以后去妻子家就很尷尬。這畢竟是夫妻隱私。更不要傳播到單位，有些婦女到單位去鬧，讓領(lǐng)導(dǎo)去管管自己的丈夫，或者給他一個(gè)教訓(xùn)，這都是導(dǎo)致婚姻分裂的無效行為

一般而言，婚外情本身有個(gè)規(guī)律，前三個(gè)月是熱戀期，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕。這個(gè)階段你去進(jìn)攻，婚姻會(huì)冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。婚外情有一個(gè)情感曲線，從邂逅、動(dòng)情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成�；橥馇樵谏顚拥挠�望中獵奇的成分比性需求的成分多。如果這個(gè)男人還愛著他的妻子、愛著他的家、愛著他的婚姻，一般六個(gè)月到一年就自然結(jié)束了。

因此，如果懷疑自己的丈夫有婚外戀，但又想保持這段婚姻，那么此時(shí)最好用冷靜的態(tài)度去面對(duì)，以免使問題越來越大以至于無法挽回