伴侶“冷戰(zhàn)”，更具殺傷力

夫妻吵架，發(fā)生矛盾在所難免。據(jù)廣東省省情調(diào)研中心對(duì)1332人進(jìn)行的婚姻方面的調(diào)查顯示，有49%的人是因?yàn)?“生活瑣事”而導(dǎo)致矛盾沖突。而在處理沖突時(shí)，41%的人群是以“冷戰(zhàn)”來(lái)解決，38%的人是“討好”，19%的人慣用“指責(zé)”，還有16%的人選擇“逃避”。

由此可見(jiàn)，大多數(shù)夫婦解決沖突的方法并不是“大吵大鬧”，近半是采取“冷戰(zhàn)”的辦法，這種辦法并非長(zhǎng)久之計(jì)，而且冷暴力可能更具威脅性，就好像一個(gè)美國(guó)蛇果(一種皮很厚、外觀很漂亮的蘋(píng)果)，在常溫下放一段時(shí)間后，外表還能保持光鮮，但里面已經(jīng)壞了。冷戰(zhàn)的夫妻則被稱(chēng)為“蘋(píng)果皮式的和諧”。

美國(guó)心理學(xué)家David H.Olson的團(tuán)隊(duì)調(diào)查了250萬(wàn)對(duì)夫妻后發(fā)現(xiàn)，有93%的夫妻都在竭力避免與配偶發(fā)生沖突，沖突之后則用“冷戰(zhàn)”來(lái)回避。David指出，長(zhǎng)期習(xí)慣性地回避沖突，是造成夫妻離婚的第一原因。沖突之發(fā)生，必然因?yàn)殡p方都在乎此事。所以沖突之際，乃是雙方表露真我的時(shí)刻。這時(shí)若能努力去了解對(duì)方，則可使每次沖突化為進(jìn)一步彼此了解、增進(jìn)親密關(guān)系的良機(jī)。

缺乏交流，兩性易現(xiàn)危機(jī)

在結(jié)婚之初，兩性關(guān)系處于愛(ài)情的甜蜜期，為了得到對(duì)方的愛(ài)，自己也愿意先付出愛(ài)，相互包容和忍讓。然而，結(jié)婚幾年后，很多人婚姻關(guān)系中的矛盾增多，摩擦加劇，關(guān)系變得越來(lái)越不協(xié)調(diào)。邱少波說(shuō)，在很大程度上，很多夫妻關(guān)系并不是一開(kāi)始就很糟糕的，往往是在日常生活中一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)生變化，當(dāng)兩性不再進(jìn)行情感交流，缺乏親密感，兩性之間不再索取，也不再主動(dòng)給予時(shí)，危機(jī)就悄悄地走近了。

當(dāng)有一天突然發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)精神需求是如此強(qiáng)烈時(shí)，于是危機(jī)出現(xiàn)了，小則為家庭瑣事吵吵鬧鬧，大則“小三”出現(xiàn)了。邱少波說(shuō)，夫妻之間需求的滿足方式其實(shí)是隨家庭經(jīng)濟(jì)同步“成長(zhǎng)”的，我們不得不承認(rèn)，人是逐漸成熟的，人的需求也是不斷變化的。所以，夫妻之間要保持有效的溝通模式，并且主動(dòng)地、及時(shí)地“升級(jí)溝通模式”，這樣才能保持較好的兩性關(guān)系。

學(xué)會(huì)五種“愛(ài)的語(yǔ)言”

“戀愛(ài)和婚姻不僅僅是本能，更需要用心學(xué)習(xí)，努力維護(hù)，并盡力避免一些不和諧因素的出現(xiàn)。”邱少波認(rèn)為，“最重要的是夫妻學(xué)會(huì)處理沖突，并借著‘愛(ài)的語(yǔ)言’來(lái)建立夫妻間的友誼，使得兩性之間得到更深的親密感。”

人人都知道愛(ài)的重要，但如何去給予愛(ài)和得到愛(ài)，則是很大的藝術(shù)。不妨找找以下哪一種愛(ài)的語(yǔ)言會(huì)令自己的另一半受用———

愛(ài)語(yǔ)1：肯定的言詞

我們內(nèi)心深處最需要的就是感覺(jué)被人欣賞、被肯定。當(dāng)對(duì)方缺少安全感時(shí)，就會(huì)缺少勇氣。而這時(shí)，如果配偶能說(shuō)一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，往往會(huì)激發(fā)出對(duì)方極大的潛力，從而產(chǎn)生信任和感激之情。

愛(ài)語(yǔ)2：用心的陪伴

工作忙、壓力大，這些往往成了我們忽略對(duì)方的理由。抽出時(shí)間來(lái)用心陪伴，要知道花時(shí)間是能“鎖住”對(duì)方的情感的，你用心則會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己很受重視。

愛(ài)語(yǔ)3：送禮物

禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征，是一件提醒對(duì)方“我還愛(ài)著你”的東西。事實(shí)上，這是最容易學(xué)習(xí)的愛(ài)的語(yǔ)言之一，要善于應(yīng)用。

愛(ài)語(yǔ)4：服務(wù)的行動(dòng)

這是指配偶想要你做的事，你替他(她)服務(wù)表示對(duì)他(她)的愛(ài)。當(dāng)男女熱戀時(shí)，為對(duì)方服務(wù)是自愿的，甚至是費(fèi)盡心機(jī)的，但婚后，很多人懶得再這么做了。

愛(ài)語(yǔ)5：身體的接觸

牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸，身體的接觸是兩性中最主要的愛(ài)的語(yǔ)言，缺少了它，伴侶間就難以感覺(jué)到愛(ài)。

不可否認(rèn)，即使學(xué)會(huì)了這五種愛(ài)的語(yǔ)言，有時(shí)還是很難控制情緒。一旦有了矛盾沖突，雙方有了感情創(chuàng)傷，應(yīng)盡快進(jìn)行修復(fù)性溝通，誠(chéng)懇地道歉，其目的倒不是為了分出你對(duì)我錯(cuò)，而在于達(dá)成一種共識(shí)：希望彼此能在某些方面得以改進(jìn)。這被邱少波稱(chēng)為“愛(ài)情的修復(fù)”，這種及時(shí)修復(fù)性的溝通就好比一個(gè)“急救箱”，能有效地減少和防止情感創(chuàng)傷引起的不良后果。