處方第一帖：穩(wěn)定局面

在剛分手的那段時(shí)間里，你的人生觀、價(jià)值觀、愛(ài)情觀可能會(huì)發(fā)生巨大的變化，你首先必須有心理準(zhǔn)備，在你看出有分手苗頭時(shí)，就應(yīng)該時(shí)刻告訴自己：他隨時(shí)會(huì)向我提出分手，甚至?xí)�羞辱我而顯示他的強(qiáng)大，盡管這些不能避免，但我一定能找一場(chǎng)悲情電影，趁機(jī)大哭一場(chǎng)，先把所有的委屈在不經(jīng)意中釋放，以便當(dāng)他真的說(shuō)出堅(jiān)決如鐵的字眼時(shí)，心理上有所緩沖。

記住，你絕對(duì)不可以在半夜里哭哭啼啼給他打電話(huà)，并詛咒他是“陳世美第二”，這樣會(huì)讓他更看不起你，而且你在事后也會(huì)為自己的行動(dòng)而后悔。也別不停地問(wèn)為什么要分手，他也許會(huì)給你一個(gè)謊言，你再去揭穿，這樣的循環(huán)是沒(méi)有意義的，也會(huì)讓你心力憔悴。

提示：在享受戀愛(ài)的過(guò)程中，一定要未雨綢繆，對(duì)分手這種事情有了心理準(zhǔn)備，當(dāng)它真的發(fā)生了，你的心會(huì)好受一些。也不要對(duì)他糾纏不休，一個(gè)男人對(duì)你提出正式分手，無(wú)論你做什么挽救都是于事無(wú)補(bǔ)，還不如當(dāng)成一段美好的回憶。

處方第二帖：轉(zhuǎn)移注意力

為什么要呆在家里怨天尤人呢?將分手后的所有責(zé)任都來(lái)背負(fù)只會(huì)讓自己更痛苦。相反，如果你走出去，換個(gè)新的發(fā)型，開(kāi)始一段新的人生，你還是依然鮮活。為了鼓勵(lì)這次重生，去縱容一下自己，去做一次美容或SPA，或者買(mǎi)一件很漂亮的衣服。

想一想，他也不是那么完美無(wú)缺，要是“寵愛(ài)”自己不管用的話(huà)，不如進(jìn)行疏導(dǎo)，寫(xiě)分手日記，將自己的郁悶記錄下來(lái)，并自我鼓勵(lì)，相信這次分手并沒(méi)有什么大不了的。

提示：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)全新的自己時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)思維方式也成熟了，你再也不是十幾歲的懵懂女孩。這次分手也是一場(chǎng)蛻變，最終自己會(huì)從卑微膽小的毛毛蟲(chóng)變成無(wú)比美麗的蝴蝶。

處方第三帖：對(duì)自己好一點(diǎn)

想一想，有幾個(gè)女孩在失戀后還會(huì)保持冷靜?但有的女孩子使用的發(fā)泄方式非常極端。例如托爾斯筆下的安娜?卡列林娜就跳向了一列迎面開(kāi)來(lái)的列車(chē)。生命是可貴的，根本沒(méi)有必要以生命作為發(fā)泄的代價(jià)。

你可以采取一些不那么激烈的方法，例如你可以買(mǎi)幾個(gè)便宜的玻璃杯，摔脆它們，會(huì)得到安慰，但不知道是不是真的。你也可以大吃大喝一頓，把保持身材和計(jì)算卡路里先丟到一邊，這是有科學(xué)依據(jù)的，人在吃飽后，身體內(nèi)會(huì)分泌一種能產(chǎn)生滿(mǎn)足感的化學(xué)物質(zhì)，從而讓你感到不那么難過(guò)。當(dāng)然，吃多了難免又會(huì)為身材發(fā)愁了，那最好的辦法就去運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)發(fā)泄自己的情緒是很好的辦法，但要注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成身體傷害。如果以上的辦法都不能幫助到你，你就的確需要把自己關(guān)起來(lái)，問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，好好反思一下你們的相處過(guò)程中的問(wèn)題，以免下一次再重蹈覆轍。

提示：需要問(wèn)自己的問(wèn)題有“我是不是太依賴(lài)于他，而失去了個(gè)性?”;“為什么我的朋友都說(shuō)我太任性?”;“我以后要找的男朋友是不是一定要比他更優(yōu)秀?”。

處方第四帖：充實(shí)自己

如果失戀的陰影一直圍繞著你，那么，你需要充實(shí)自己來(lái)分散注意力，你可以化悲痛為動(dòng)力，更努力地工作和學(xué)習(xí)。也可以培養(yǎng)一些興趣和愛(ài)好，比如參加各種群體活動(dòng)，比如野營(yíng)，爬山，蹦極等等。

你也可以去參加旅行，找一個(gè)你一直很想去、但是沒(méi)有機(jī)會(huì)去的地方。這個(gè)地方也許是你悲傷的終點(diǎn)，也許是你快樂(lè)的起點(diǎn)。美麗的風(fēng)景能驅(qū)走你心中的郁悶，也能給你一個(gè)更浪漫的夢(mèng)想。

提示：用分散精力的辦法，讓自己不會(huì)夜夜流淚到天明。

處方第五帖：心理傾訴

大多數(shù)情況下，女孩子都擁有自己的小秘密，但這段感情，你也可以和閨中密友傾訴，但一定要選擇一個(gè)有同情心也能幫你保守秘密的朋友，這樣你才能安全地獲得安慰。切忌找那些惟恐天下不亂的損友。如果你找不到一個(gè)合適的人，那就花點(diǎn)錢(qián)去看心理醫(yī)生嘍!心理醫(yī)生的職業(yè)操守會(huì)幫你保密，也會(huì)給你更專(zhuān)業(yè)的建議。

提示：你傾訴的對(duì)象應(yīng)該是一個(gè)能成熟分析問(wèn)題的人，只會(huì)指責(zé)一方而不能一分為二看問(wèn)題的人是不能幫你的。

失戀紅處方：巧妙報(bào)復(fù)

當(dāng)以上方法均失效，不妨巧妙地報(bào)復(fù)他一下，讓心理平衡一下。例如，馬上開(kāi)展一段新的感情，幫你暫時(shí)忘記原來(lái)的男友，但這對(duì)你的新男友有些不公平�；蛘�，當(dāng)你的前男友讓你歸還東西的時(shí)候，告訴他你已經(jīng)全部丟到垃圾桶了。或者來(lái)點(diǎn)更狠的，打電話(huà)給他的新女朋友，告訴她，他把一些很個(gè)人的東西丟在你這了，你想約個(gè)時(shí)間還給她。

提示：當(dāng)你無(wú)法控制你的憤怒時(shí)，你一定要冷靜思考，這里不是讓你用“毀容”之類(lèi)愚蠢的想法來(lái)報(bào)復(fù)，而是巧妙而又聰明地顯示你的魅力。總之，需要三思而后行，報(bào)復(fù)是要背負(fù)風(fēng)險(xiǎn)的舉動(dòng)。