要心胸開朗、豁達(dá)大度，學(xué)會控制自己的情緒，即使在戀愛中遭到坎坷，也不要悲觀失望，應(yīng)正確去處理。戀愛期間應(yīng)自尊自重，不可過度升溫，輕率從事，給自己造成麻煩。在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保證體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣，就可以預(yù)防戀愛病。

另外做到以下4點(diǎn)：

辯證對待：即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來提醒、暗示、戰(zhàn)勝迷情的“我”。絕不能因此而視對方為敵，采取暴力手段。

傾吐：失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，應(yīng)當(dāng)找一個可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，爭取得到真誠的勸慰，以釋放心理壓力，并聽他們的評說與勸慰;或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫。

升華：摒棄挫折，在事業(yè)和生活中確立一個新的目標(biāo)。

轉(zhuǎn)移：移情——及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀后，可與女友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰：聽聽輕松音樂，參加文體活動，練書繪畫等，既陶冶情操，又可轉(zhuǎn)移情緒，消除煩惱。

小眉與她的初戀男友陽陽是在圖書館認(rèn)識的，那是多么美好的一天啊�？墒�，相愛容易相處難，小眉發(fā)現(xiàn)陽陽并不是她理想的白馬王子，他們開始為一點(diǎn)小事就爭吵不休，見面的時候，戰(zhàn)爭就開始了，可每次又和好如初。其實(shí)，他們心里都知道，這種情況已經(jīng)嚴(yán)重傷害了兩人之間的感情，可是他們都不肯說出分手，因?yàn)槌鯌僖灿忻篮茫�美得脆弱而蒼白。就這樣，陽陽很長時間沒有來電話了，直到有一天，電話響起，陽陽終于在電話里說出了分手。小眉知道這段感情已經(jīng)OVER，她手足無措，心情陷入極度低迷中。但是小眉是個聰明的女孩，不過多久，理智最終戰(zhàn)勝了情感。當(dāng)她看了她的死黨菁菁給她制定出療傷處方時，她終于破涕為笑。

處方第一帖：穩(wěn)定局面

在剛分手的那段時間里，你的人生觀、價值觀、愛情觀可能會發(fā)生巨大的變化，你首先必須有心理準(zhǔn)備，在你看出有分手苗頭時，就應(yīng)該時刻告訴自己：他隨時會向我提出分手，甚至?xí)�羞辱我而顯示他的強(qiáng)大，盡管這些不能避免，但我一定能找一場悲情電影，趁機(jī)大哭一場，先把所有的委屈在不經(jīng)意中釋放，以便當(dāng)他真的說出堅決如鐵的字眼時，心理上有所緩沖。

記住，你絕對不可以在半夜里哭哭啼啼給他打電話，并詛咒他是“陳世美第二”，這樣會讓他更看不起你，而且你在事后也會為自己的行動而后悔。也別不停地問為什么要分手，他也許會給你一個謊言，你再去揭穿，這樣的循環(huán)是沒有意義的，也會讓你心力憔悴。

提示：在享受戀愛的過程中，一定要未雨綢繆，對分手這種事情有了心理準(zhǔn)備，當(dāng)它真的發(fā)生了，你的心會好受一些。也不要對他糾纏不休，一個男人對你提出正式分手，無論你做什么挽救都是于事無補(bǔ)，還不如當(dāng)成一段美好的回憶。

處方第二帖：轉(zhuǎn)移注意力

為什么要呆在家里怨天尤人呢?將分手后的所有責(zé)任都來背負(fù)只會讓自己更痛苦。相反，如果你走出去，換個新的發(fā)型，開始一段新的人生，你還是依然鮮活。為了鼓勵這次重生，去縱容一下自己，去做一次美容或SPA，或者買一件很漂亮的衣服。

想一想，他也不是那么完美無缺，要是“寵愛”自己不管用的話，不如進(jìn)行疏導(dǎo)，寫分手日記，將自己的郁悶記錄下來，并自我鼓勵，相信這次分手并沒有什么大不了的。

提示：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)全新的自己時，會發(fā)現(xiàn)思維方式也成熟了，你再也不是十幾歲的懵懂女孩。這次分手也是一場蛻變，最終自己會從卑微膽小的毛毛蟲變成無比美麗的蝴蝶。