1 、即使是很生氣的時(shí)候 也要保持友好的態(tài)度

你可別小看這點(diǎn)哦。當(dāng)你們有沖突或者爭(zhēng)吵的時(shí)候，你要做的不是發(fā)火，而是強(qiáng)迫自己去為對(duì)方做些他們喜歡的事情。比如，你可以給他倒杯茶，替對(duì)方把眼鏡拿過(guò)來(lái)等。這些建議是有名的婚姻專家Michele Weiner-Davis提出的。別小看這些很小事情，它們對(duì)人的心理起到很大的作用哦。31歲的Sondra Hays說(shuō)，當(dāng)我和我的丈夫有沖突的時(shí)候，我會(huì)和他說(shuō)些貼心的話"我愛(ài)你" "其實(shí)我也不想和你吵架的"等，最后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們都是在為一些瑣事吵架，我們也開(kāi)始明白這些瑣事其實(shí)不重要。重要的是，我們兩個(gè)的感情。

2、問(wèn)問(wèn)自己，這真的值得一吵嗎?

如果你只是因?yàn)橐恍┬∈虑�，如沒(méi)洗碗，或者給孩子太多的零食等事情被你的丈夫批評(píng)或者是導(dǎo)致你丈夫發(fā)怒，那么真的有必要嗎?35歲的Terry Lake，結(jié)婚8年來(lái)，不停的在埋怨妻子不注意家居整潔�，F(xiàn)在他說(shuō)："其實(shí)我現(xiàn)在才明白，這些事情不是無(wú)法解決的。我不應(yīng)該和她為這些事情而爭(zhēng)吵。如果我喜歡浴室干凈，那么我可以自己去清洗。

3、分開(kāi)一段時(shí)間也不錯(cuò)

有時(shí)候分開(kāi)一段時(shí)間，可以幫助你停止你們之間的戰(zhàn)爭(zhēng)。有時(shí)候夫妻中的一方因?yàn)檫^(guò)于疲勞，而容易和對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。所以這個(gè)時(shí)候，你們可以分開(kāi)一段時(shí)間，給雙方多些時(shí)間冷靜下來(lái)。我們這里說(shuō)的分開(kāi)一段時(shí)間，其實(shí)可以僅是分開(kāi)睡，或者只是給對(duì)方空間冷靜下來(lái)。很讀時(shí)候，如果你能做到這些，那么你們也就不會(huì)繼續(xù)爭(zhēng)吵下去了。

4、即使在你沒(méi)有錯(cuò)的情況下，你也要學(xué)會(huì)先道歉

很多時(shí)候，我們都覺(jué)得我們必需把我們的真實(shí)感受說(shuō)出來(lái)。其實(shí)不然。真正的愛(ài)，其實(shí)就在自己沒(méi)錯(cuò)的時(shí)候，也懂得和對(duì)方說(shuō)句"對(duì)不起"。當(dāng)你真的這樣去做的時(shí)候，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單的"對(duì)不起"所能起到的作用。對(duì)方在聽(tīng)到你的道歉之后，一定不會(huì)再生氣了。35歲的Scott Tady告訴我們說(shuō)："當(dāng)我們爭(zhēng)吵的時(shí)候，只要是我們中的一方先道歉，我們一般都會(huì)馬上和解的。有點(diǎn)不可思議的是，我們的感情因此更加深了。

5、冷靜下來(lái)，把讓你生氣的東西寫(xiě)出來(lái)

有時(shí)候，你可以把你不開(kāi)心的原因?qū)懴聛?lái)。與其和對(duì)方吵架，不如把那些想罵的話寫(xiě)出來(lái)，或者是寫(xiě)郵件發(fā)泄你的心情(當(dāng)然了，千萬(wàn)別把這些郵件發(fā)出去)。很多嘗試過(guò)這個(gè)方法的人都說(shuō)，這樣做，不但可以減少和對(duì)方的沖突，而且還可以給你更多的時(shí)間冷靜下來(lái)。