一、批評(píng)的習(xí)慣

許多夫婦有隨便批評(píng)對(duì)方的習(xí)慣，想藉批評(píng)去改善對(duì)方的外表或行為，以至成為一種無(wú)意識(shí)的慣性――老在小地方吹毛求疵，在日常生活交談中也時(shí)時(shí)揭瘡疤。這種不和諧的環(huán)境是難于培養(yǎng)出親密關(guān)系的。故此，在處理夫妻關(guān)系時(shí)，就應(yīng)該“聽(tīng)聽(tīng)”自己所說(shuō)的話，檢討一下，如果有批評(píng)對(duì)方的傾向，盡快改掉，以建設(shè)性的贊美與鼓勵(lì)來(lái)取代消極的批評(píng)。這樣一來(lái)，夫妻就會(huì)經(jīng)常相偎一起，坦誠(chéng)分享溝通談心的時(shí)光。

二、郁積著憤怒和不滿

如果夫妻間存在哪怕是一點(diǎn)兒的憤怒與敵意，不管怎樣掩飾或壓抑，都會(huì)扼殺愛(ài)情的滋長(zhǎng)。許多乏味沉悶的婚姻關(guān)系，其實(shí)是二人內(nèi)心積郁著怒火與憤懣，不能敞開(kāi)渲泄、壓抑掩飾后所致。夫妻所以落到這地步，往往是因?yàn)閱?wèn)題產(chǎn)生后，沒(méi)有立刻解決所致。有時(shí)，夫妻為求息事寧人，在遇到?jīng)_突的尖銳處，就故意避開(kāi)鋒頭，勉強(qiáng)壓住自己的怒氣。有時(shí)，夫妻則表面上恩恩愛(ài)愛(ài)，假裝毫無(wú)介蒂的樣子，事實(shí)上，二人都有滿腔怨言和苦水。只要問(wèn)題仍然沒(méi)有得到解決，說(shuō)不定哪一天，就會(huì)冒出來(lái)困擾他們，后果更難收拾。

爭(zhēng)吵，有時(shí)似乎會(huì)傷體面，但總比默然冷對(duì)好多了。因?yàn)槌臣艿膶?shí)質(zhì)是一方努力要讓對(duì)方了解自己。通常人吵架，其潛藏的目的是要讓對(duì)方了解并接受自己的立場(chǎng)。吵架有時(shí)能給夫妻帶來(lái)新的諒解�？梢哉f(shuō)，大吵一場(chǎng)，有時(shí)比壓抑自己的意見(jiàn)和情緒來(lái)得好，后者往往會(huì)產(chǎn)生怨恨和冷漠。冷漠是愛(ài)情最大的敵人。夫妻吵架至少表明，兩人還在進(jìn)行“商量”(言辭激烈的商量)。不過(guò)，不是說(shuō)吵架就一定是好事，即使萬(wàn)不得已發(fā)生了爭(zhēng)吵，也必須注意兩項(xiàng)規(guī)則：一是必須吵出結(jié)果，解決問(wèn)題;二是吵的事必須限于眼前的沖突，就事論事，絕不可算舊賬，翻老底。

三、對(duì)配偶或自己的不信任感

彼此信任是促成夫妻關(guān)系親密的重要因素。有一種人總覺(jué)得自我形象太差，對(duì)自己缺乏信心，同時(shí)又時(shí)時(shí)感到別人以至配偶也瞧不起自己。這種人懼怕與人親近，往往覺(jué)得自己一無(wú)是處，為了掩飾這個(gè)“事實(shí)”，他們盡量與別人疏遠(yuǎn)，甚至包括自己的親人。而有的人畏懼投入太多的情感，是因?yàn)樗麄冊(cè)�在這方面受過(guò)傷害。特別是在兒童期不被父母接納者。事實(shí)上，那些慘痛經(jīng)驗(yàn)所留下的創(chuàng)傷，是可以藉著親密的愛(ài)情來(lái)彌合的。作為配偶，要有耐心、愛(ài)心，肯花時(shí)間去贏得對(duì)方的信任。愛(ài)是一種互惠關(guān)系，只要充分信任對(duì)方也信任自己，毫無(wú)顧忌地投入自己的感情，親密關(guān)系就會(huì)建立起來(lái)。

四、為自己的外貌煩惱

對(duì)自己的身體有介懷，往往會(huì)直接影響到夫妻生活。如果一個(gè)人身體某個(gè)部位有缺陷，又老是專注于這個(gè)缺陷，并以為配偶也必定計(jì)較這個(gè)缺陷，那么，就很難向?qū)Ψ教宦蹲约海�也很難集中心思于愛(ài)的歡愉之中。其實(shí)，這種自卑的態(tài)度是不必要的。盡管身體有缺陷，但配偶對(duì)此是并不計(jì)較的，因?yàn)閻?ài)你。

解決這種自卑感的方法是，其配偶必須在口頭上常�？桃馊ベ澝榔渖眢w的每一部分，多夸獎(jiǎng)，少批評(píng)，讓對(duì)方樹(shù)立信心，去掉不必要的煩惱。

五、夫妻生活中的“觀望”態(tài)度

有些人很在意自己在夫妻生活中的表現(xiàn)，這也是一種毛病。性是一種互相分享的經(jīng)驗(yàn)，如果一個(gè)人大在乎自己的表現(xiàn)，就很難進(jìn)入角色。正確的做法是，應(yīng)當(dāng)把注意力投向?qū)Ψ�，取悅�?duì)方，并享受對(duì)方取悅自己的方式，如此就能祛除焦慮，盡情投入，從而建立親密的性關(guān)系。