由于內(nèi)心受到嚴重的傷害和羞辱，被背叛的一方很容易做出一些過激的舉動，比如迅速地找到處理離婚案件的律師，立刻變賣十幾年甚至是幾十年來苦心經(jīng)營的愛巢或者采取一些出格的報復行動等等。但在這個關(guān)鍵的時候被背叛一方所做出的一些失控的舉動往往會另對方刻骨銘心，恨之入骨從而導致雙方關(guān)系的徹底決裂。所以被背叛一方應(yīng)該做的反倒是鼓起勇氣面對事實將會達到的最壞地步，因為這種感情糾葛中的受挫感在事情發(fā)生以后，必然還會持續(xù)一段時間。

傾訴對象選擇錯誤。

尤其是女性一旦遇到此類事件最先想到的就是自己的家人。這時的家人一般都會站在維護你本人權(quán)利的立場上來為你討回公道，無形之中他們也就自然加入的非理性的群體，從而成為了你盛怒之下的幫兇。所以當你在把“麻煩”擺平之后，往往就會面臨重建你的婚姻以及修復你的伴侶和你家人關(guān)系的雙重難關(guān)。選擇一個朋友特別是一個也曾經(jīng)歷過婚外請的朋友作為傾訴對象會比較穩(wěn)妥;假如能找到一個合適的心理醫(yī)生站在客觀的角度上來幫你度過難關(guān)那是再好不過了。

假裝一無所知。

被背叛的一方通常會對事實真相的點滴細節(jié)追根究底，比如“在什么地方、在什么時候、有多少次”。有人居然高價聘請私人偵探跟蹤、收集對方偷情的事實經(jīng)過。其實這無疑是惡化事件本身且自討苦吃的一種最愚蠢的做法。

拒絕承認自己的過錯。

有人說過“婚姻長久的秘訣就是不停的承認錯誤，不僅是一遍而是一遍又一遍”。被背叛者的創(chuàng)傷在愈合以前會不斷地反復呈現(xiàn)。每當這個時候曾有過失的一方一定要深情地注視著另一方，然后向他吐露出自己由衷的懺悔和歉意。這樣做很少立竿見影。所以剛開始的幾個月內(nèi)，抱歉的話是一定要重復的。

拒絕減少對方的猜忌。

盡管讓你的配偶知道你隨時隨地的行蹤看起來就像是在給一個保釋官匯報工作，但如果這樣就可以再次贏得她的信任，何樂而不為呢?對方的不信任感要完全消除的話還得需要數(shù)個月的時間。

拒絕原諒對方。

當被背叛的一方已充分宣泄了自己的痛楚后，他就應(yīng)該學會寬容對方并繼續(xù)與之相處下去。切忌用婚外戀這個把柄來作為對對方后半生的懲罰。

讓一切照舊。

重建婚姻，雙方必須直面過去夫妻間存在的一些問題，并且設(shè)法去解決，但這需要夫妻雙方共同的持久的努力。切不可三個月的熱情過后又讓一切照舊。在此期間，夫妻雙方可以共同或單獨地求助于心理醫(yī)生或兩性心理顧問;孩子在身邊的時候，用心去感受家庭帶來的其樂融融的幸福感;孩子不在的時候，盡情享受夫妻二人世界里充滿的溫馨浪漫的甜蜜感。另外，坦誠是通往親密感的一把鑰匙。夫妻雙方應(yīng)該多審視自己，多了解自己并把真實的自我多呈現(xiàn)給對方，讓彼此的內(nèi)心世界得到交流以至交融。