由于內(nèi)心受到嚴(yán)重的傷害和羞辱，被背叛的一方很容易做出一些過激的舉動(dòng)，比如迅速地找到處理離婚案件的律師，立刻變賣十幾年甚至是幾十年來苦心經(jīng)營的愛巢或者采取一些出格的報(bào)復(fù)行動(dòng)等等。但在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候被背叛一方所做出的一些失控的舉動(dòng)往往會(huì)另對(duì)方刻骨銘心，恨之入骨從而導(dǎo)致雙方關(guān)系的徹底決裂。所以被背叛一方應(yīng)該做的反倒是鼓起勇氣面對(duì)事實(shí)將會(huì)達(dá)到的最壞地步，因?yàn)檫@種感情糾葛中的受挫感在事情發(fā)生以后，必然還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

傾訴對(duì)象選擇錯(cuò)誤。

尤其是女性一旦遇到此類事件最先想到的就是自己的家人。這時(shí)的家人一般都會(huì)站在維護(hù)你本人權(quán)利的立場上來為你討回公道，無形之中他們也就自然加入的非理性的群體，從而成為了你盛怒之下的幫兇。所以當(dāng)你在把“麻煩”擺平之后，往往就會(huì)面臨重建你的婚姻以及修復(fù)你的伴侶和你家人關(guān)系的雙重難關(guān)。選擇一個(gè)朋友特別是一個(gè)也曾經(jīng)歷過婚外請(qǐng)的朋友作為傾訴對(duì)象會(huì)比較穩(wěn)妥;假如能找到一個(gè)合適的心理醫(yī)生站在客觀的角度上來幫你度過難關(guān)那是再好不過了。

假裝一無所知。

被背叛的一方通常會(huì)對(duì)事實(shí)真相的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)追根究底，比如“在什么地方、在什么時(shí)候、有多少次”。有人居然高價(jià)聘請(qǐng)私人偵探跟蹤、收集對(duì)方偷情的事實(shí)經(jīng)過。其實(shí)這無疑是惡化事件本身且自討苦吃的一種最愚蠢的做法。

拒絕承認(rèn)自己的過錯(cuò)。

有人說過“婚姻長久的秘訣就是不停的承認(rèn)錯(cuò)誤，不僅是一遍而是一遍又一遍”。被背叛者的創(chuàng)傷在愈合以前會(huì)不斷地反復(fù)呈現(xiàn)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候曾有過失的一方一定要深情地注視著另一方，然后向他吐露出自己由衷的懺悔和歉意。這樣做很少立竿見影。所以剛開始的幾個(gè)月內(nèi)，抱歉的話是一定要重復(fù)的。

拒絕減少對(duì)方的猜忌。

盡管讓你的配偶知道你隨時(shí)隨地的行蹤看起來就像是在給一個(gè)保釋官匯報(bào)工作，但如果這樣就可以再次贏得她的信任，何樂而不為呢?對(duì)方的不信任感要完全消除的話還得需要數(shù)個(gè)月的時(shí)間。

拒絕原諒對(duì)方。

當(dāng)被背叛的一方已充分宣泄了自己的痛楚后，他就應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容對(duì)方并繼續(xù)與之相處下去。切忌用婚外戀這個(gè)把柄來作為對(duì)對(duì)方后半生的懲罰。

讓一切照舊。

重建婚姻，雙方必須直面過去夫妻間存在的一些問題，并且設(shè)法去解決，但這需要夫妻雙方共同的持久的努力。切不可三個(gè)月的熱情過后又讓一切照舊。在此期間，夫妻雙方可以共同或單獨(dú)地求助于心理醫(yī)生或兩性心理顧問;孩子在身邊的時(shí)候，用心去感受家庭帶來的其樂融融的幸福感;孩子不在的時(shí)候，盡情享受夫妻二人世界里充滿的溫馨浪漫的甜蜜感。另外，坦誠是通往親密感的一把鑰匙。夫妻雙方應(yīng)該多審視自己，多了解自己并把真實(shí)的自我多呈現(xiàn)給對(duì)方，讓彼此的內(nèi)心世界得到交流以至交融。