我們都知道婚姻恐懼癥，可還是和婚前焦慮癥有區(qū)別 婚前焦慮癥患者在結(jié)婚前夕，表現(xiàn)出緊張、焦慮、敏感、多疑等情緒。由于現(xiàn)代社會(huì)，人際關(guān)系日益復(fù)雜，各種壓力不斷增加，患上該癥的人也日漸增多。許多即將步入禮堂的新人為此困擾不已�；榍敖箲]癥的具體癥狀有哪些?如何克服婚前焦慮癥?下面我們就來(lái)具體談?wù)劇?/p>

婚前焦慮癥主要有以下癥狀：

結(jié)婚前夕，許多新人被諸如緊張、焦慮等負(fù)面情緒所影響，心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后，還會(huì)產(chǎn)生逃婚的念頭。很多新人開(kāi)始對(duì)家庭相處問(wèn)題擔(dān)憂，對(duì)婚姻中的夫妻生活擔(dān)憂，對(duì)生育下一代的問(wèn)題等等。該癥一般都是由社會(huì)因素和自身以及家庭因素所引起的。

1.在決定結(jié)婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，也清楚自己想要什么，以免婚后在對(duì)方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點(diǎn)”而后悔。

2.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個(gè)清單，雙方分好工，這樣會(huì)比較清楚。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請(qǐng)婚慶公司安排。

3.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結(jié)婚而給自己過(guò)多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外，也可以通過(guò)泡澡、聽(tīng)輕松的音樂(lè)、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓。

4.明確自己的焦慮所在，根據(jù)問(wèn)題選擇應(yīng)對(duì)的策略。還可以聽(tīng)新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書(shū)籍，也可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，針對(duì)婚后生活的安排和設(shè)想與對(duì)方多溝通。

5.在舉辦婚禮前的這一段非常時(shí)期，應(yīng)當(dāng)更多和好朋友以及家人交流，獲取心靈的慰藉，消除內(nèi)心的膽怯，盡快恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。

6、每一天，都帶著感恩的心情開(kāi)始生活。如果你花上幾分鐘帶著感恩的心情去想想你所得到的一切，那么所有的煩心和困難都會(huì)消失無(wú)影蹤。

7、如果在繁忙的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己的心跳不斷加快，那么一定要拒絕那些具有刺激性的東西，比如咖啡、巧克力或者香煙，盡量成熟堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

結(jié)婚應(yīng)該是一件充滿幸福與甜蜜的事情，結(jié)婚前夕，新人們不要胡思亂想，可以適當(dāng)回憶一些自己與另一半的美好回憶，以緩解自己對(duì)未來(lái)的不安、焦慮情緒。在決定結(jié)婚前，一定要充分做好開(kāi)始新婚生活的準(zhǔn)備工作，提高自己的心理承受能力。