離婚是任何人都不想面對的。離婚人士應及時做好心態(tài)調(diào)節(jié)，努力重新適應新的環(huán)境和變化，以良好的心態(tài)來抵抗由于婚姻失敗帶來的灰心喪氣、自卑、憤懣等各種負面因素對心理健康的影響。

離婚人士的心態(tài)調(diào)節(jié)：

心態(tài)調(diào)節(jié)方法1、移情方法，短時間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學習中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。

心態(tài)調(diào)節(jié)方法2、改變環(huán)境，如果周圍的人文環(huán)境，對自己的離婚時間表示出的"好奇"讓自己很不舒服，或者現(xiàn)在居住的房子里有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠離這些傷心和是非之地。

心態(tài)調(diào)節(jié)方法3、感情支援，周圍的同事和朋友，也要主動熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境。而親人是離婚人士訴說內(nèi)心痛苦的最好傾聽者。

心態(tài)調(diào)節(jié)方法4、心理咨詢，如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛，為了保持住心理健康狀態(tài)，避免產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心理問題，最好盡快向心理醫(yī)生求助，進行心理干預。

離婚絕對是人生一件大事，但絕對不是人生的全部。衷心祝愿所有離婚人士都能盡快走出傷心陰霾，迎來更加幸福的生活。

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