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放低一點期望增加一點幸福

放低一點期望增加一點幸福

新的研究顯示,如果你是一個新人,你最好預(yù)期婚姻是布滿荊棘的旅途,而不是極樂世界。因為期待遇到挫折可能對長久的幸福有利。

這一切都在這些婚禮誓詞上說得清清楚楚:“無論好還是壞,富貴還是貧窮,疾病還健康……”你已警告,一旦你走上紅地毯,在前進(jìn)的道路上就會遇到挫折。

新的研究顯示,如果你是一個新人,你最好預(yù)期婚姻是布滿荊棘的旅途,而不是極樂世界。

研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)夫婦在結(jié)合時能正確地預(yù)期什么正在等待他們,即使最終與他們的想法有差別,他們?nèi)匀桓械叫腋。或者換句話說,全天候的幸福快樂只有在神話故事里才有。有時,你迷人的王子也可能變成青蛙的模樣。

如何處理這些不切實際的期望

根據(jù)一項發(fā)表在《個性與社會心理學(xué)》雜志上的研究,關(guān)鍵是你期望的“從此以后”一定要準(zhǔn)確地反映你們的能力,否則你和你的伴侶就要處理你們面對的問題。

“對于一些夫妻,這意味著降低他們原來的期望,而對于其他人,提高期望。”研究者和俄亥俄州立大學(xué)心理學(xué)家詹姆斯博士告訴醫(yī)療網(wǎng)站。“這取決于你有沒有處理沖突的技能。當(dāng)有配偶的期望不符合實際時,婚姻滿意度就會下降。”

也就是說,你的配偶因為工作上有麻煩,回家心情不好。如果你認(rèn)為深情的一吻或豐盛的大餐就可以令他心情馬上改變,那你們的期望可能不切合實際。

“你要明白,當(dāng)伴侶有壓力時,他就可能變得不完美。”麥勞蒂說,“許多人,尤其是新人,期望他們的關(guān)系將是完美的,即便是在壓力的情況下。但現(xiàn)實并是這樣時,他們很失望,因此,有更多的壓力和不滿。”

在結(jié)婚初期,有較高的期望的夫妻,但沒有足夠的技巧實現(xiàn)這些期望,研究顯示,婚姻滿意度隨著時間的推移急劇下降。然而沒有那么高的期望的夫婦,不論是否有足夠的技巧,隨著時間的推移滿意度與婚姻都更穩(wěn)定。但是,這并不是說所有的夫婦必須降低他們的期望,以達(dá)到婚姻滿意度的高峰。