佳嘉最近和相交三年的未婚夫分手了，原因是他居然琵琶別抱，另有了愛人。佳嘉為此難過至極，雖然家人、朋友一直安慰她，想辦法讓她開心，但是幾個星期以來，她始終不飲不食、不言不笑。

最后竟在一個風雨夜，吞下二十幾顆**，企圖結束自己的生命，幸虧被姐姐及時發(fā)現，總算救回一條命，但當清醒之后，她卻嚎啕大哭，責怪救她的家人及醫(yī)生：“你們救我干什么？我的心都死了！我根本就不想活下去。”

你有沒有沮喪到極點的經驗？當時你怎么處理的呢？在一生當中，你我難免會碰到一些危急狀況，例如：和相愛的人分手，失去家人、事業(yè)失敗、經濟窘困等等。在這些考驗你我EQ的時刻，每個人處理方式大有不同，有人可能情緒暫時低落，但馬上就又振作起來，重新出發(fā)；但也有的人卻一直無法擺脫沮喪，最后甚至尋死以求解脫。

憂郁癥的處理

你也有過心情如是低潮的時候嗎？

在這個故事中，主角的狀況很可能是得了憂郁癥。而“憂郁癥”這三個字，感覺常出現在媒體的報道中。

例如：藝人孫翠鳳也公開告訴大家，她得了憂郁癥。孫翠鳳解釋，因為工作一直太忙四處趕場，而完全忽略了休閑生活，經年累月的壓力重擔，終于把自己的心情給壓垮了。

她說，整整兩個星期睡不著覺，原來充滿活力、渴望掌聲的她，突然間變得無精打采毫不在乎，完全變了一個人。去看了醫(yī)生之后，才知道自己因為工作壓力過大，已得了憂郁癥，經過二個多月的休息放松，以及按時服用抗抑郁藥后，她終于再度找回情緒的掌控權，恢復了昔日生氣勃勃的自己。

孫翠鳳的故事，再一次的提醒了你我，應該特別重視自己的情緒狀態(tài)，否則就很容易在不經意之間，為了工作而賠上心情，導致憂郁癥的產生。

怎么才知道自己是不是有憂郁癥呢？

說到憂郁癥（depression），很不幸的，這是個愈來愈走紅的心理疾病。根據世界衛(wèi)生組織（WHO）一九九九年所公布的預測，下一世紀人類最大的疾病威脅將會是精神疾病，而其中又以憂郁癥最該令人防范及重視。

說實話，我們每個人都難免有郁卒的時候，大多數情況下只要能及早在意，并采取行動調適心情，那么幾天后就能撥云見日，恢復正常了，對吧？

然而，要是心情低潮的狀況持續(xù)二星期以上，并有以下的一些些癥狀出現時，就有可能被診斷為憂郁癥，也就是說，這時就不能只告訴自己：“沒什么啦，我只是心情不好而已！”因為這下自己的心情已經生病了，應該及早去看醫(yī)生，以求早日康復。