我今年25歲，是家里的獨(dú)生子，最近因?yàn)楸焕蠇尨咧�找個(gè)女朋友結(jié)婚而感到很苦惱。其實(shí)我也想早點(diǎn)結(jié)婚，但在交際方面有些難言之隱，一直也沒交成女朋友……我發(fā)現(xiàn)自己在女生面前很沉默寡言，以前即便有機(jī)會(huì)能和女生相處，也是想辦法回避或者躲開，甚至在路上偶遇相識(shí)的女同學(xué)也要繞遠(yuǎn)了走(這好像也是若干年來的習(xí)慣，甚至以前從來不會(huì)覺得這是個(gè)問題)，即便有和女生閑聊或者交流的機(jī)會(huì)也顯得很拘束，找不到話說，特別是在和一些條件比較出眾，比較引人注意的女生獨(dú)處的時(shí)候，更是覺得尷尬，說不了兩句話就不知道該干什么。我知道都是自己的問題，但我不知道該怎么做。

你對(duì)異性有著“非同尋常”的心理感受，是一種害怕、逃避的情緒和行為反應(yīng)。從心理角度分析，一方面可能是你曾經(jīng)在與親密異性的接觸上有過較深的情感創(chuàng)傷體驗(yàn)或情結(jié);另一方面，可能與小時(shí)候的成長經(jīng)歷有關(guān)。如果在成長過程中，除了母親或其他養(yǎng)育自己的異性親人外，缺少與其他異性特別是同齡異性的接觸與交流，很容易引起類似的異性交往障礙，常表現(xiàn)為與人交往時(shí)(尤其是大眾場合下)，會(huì)不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，一般會(huì)建議接受心理輔導(dǎo)。

邁出第一步：主動(dòng)與異性交流

如果要克服這種狀態(tài)，首先就是要多主動(dòng)與異性交流，邁出交往的第一步，即使說得不好也沒關(guān)系。只要你開口，哪怕是問候一聲都行。

在人際交往中，如果你僅停留在想象階段，甚至經(jīng)常想象著失敗的體驗(yàn)，只會(huì)讓自己更加缺乏自信，總認(rèn)為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。反而，如果你邁出了第一步，嘗試開口和異性說話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們都很友善，而與人交流其實(shí)也是非常快樂的事情，這種愉快的交往體驗(yàn)也會(huì)促進(jìn)你與異性交流的沖動(dòng)和行為。

另外，在日常生活中輔以相關(guān)的訓(xùn)練，比如朗誦等，也是很有必要的。

如何克服與異性交往障礙，具體來說，可進(jìn)行這兩方面的準(zhǔn)備：

其一，情緒上的準(zhǔn)備，即上文所述的克服自卑畏懼心理，嘗試與接觸異性，并開口與異性說話。比如常去一些社交場合，找機(jī)會(huì)與異性接觸等。

其二，語言上的準(zhǔn)備，比如可以多朗誦，最好是能發(fā)出聲音的那種聯(lián)系。長期缺乏與異性交往經(jīng)驗(yàn)的人往往會(huì)有一點(diǎn)語言上的障礙，或者是平時(shí)與人交談很正常，但一面對(duì)異性便支支吾吾、哆哆嗦嗦說不口，如果能經(jīng)常性的加強(qiáng)言語方面的聯(lián)系，比如閱讀散文等，讓自己在語言表達(dá)的通暢度、清晰度、情感感受度以及基本語言方面的能力得到提升。另外，還可以通過多與人交流，多參加一些社交活動(dòng)等方式克服這種交往障礙。

所以看到問題，接受挑戰(zhàn)，決定克服它，就不會(huì)再是問題。