大多數(shù)人在在愛情這條路上都會經(jīng)歷失戀。也有很多人很迷茫：當(dāng)彼此的愛情不在了，我們該怎樣分手呢?今天小編就給大家提供下面愛情分手的十條策略供大家參考。

1.失戀時傷心難過是難免的。尤其是男性，不要否認(rèn)、壓抑自己的情緒。人們常說“男子漢大丈夫，流血不流淚”，但就是因為男性不容易面對自己的失敗，該哭時不哭，有人長久地被情感折磨著，損耗自己的生命。

2.分手之前要有周詳?shù)目紤]，盡量給對方一些信號，讓對方有充分的時間進行心理調(diào)適并參與決定。單方面決定就宣布，對對方來說是不公平的。

我曾經(jīng)輔導(dǎo)過一個失戀的男大學(xué)生，他和女朋友當(dāng)天晚上仍有約會，女朋友什么都沒說，回到宿舍卻打來電話說分手。第二天他就要大考，而且事先沒有任何的信號，所以他一下子就崩潰了。因此，假如你要和對方分手，千萬不要這么殘酷。

3.在顧及對方的感受和尊嚴(yán)的情況下，真誠地講出為什么要分手。不過千萬不要用批評的態(tài)度，不要把對方的毛病都挑出來，比如說“你就是沒有男子氣”、“我忍受不了一個女孩這么主觀，說話這么兇”等，分手時，仍要尊重和體諒對方。

4.既然做了決定，不要出爾反爾，行動不要拖泥帶水。有些人喜歡說：“我雖然不再是你的戀人，但還可以做你的哥哥。”這將會使痛苦延續(xù)下去，而且反映了他的優(yōu)柔寡斷和不成熟。

5.被動的一方，不要拒絕溝通。比如有些人，在對方提出分手時就說“我不聽”，電話也不接，想以此逃避，這是非常不成熟的做法。相反，要勇敢地爭取機會做坦誠的討論。

6.被動的一方，不要死纏爛打。有人說“你不愛我我就***”，如果對方還不“感動”，就真的去自殺了。這是非常軟弱、非常可怕的一種行為。而且死纏爛打，會使對方變得更加討厭自己。

7.被動的一方不可意氣用事。有些人“自尊”過高，就要報復(fù)、就要示威，比如頭一天女朋友提出分手，第二天他就找個更漂亮的女孩子，表示自己沒有受傷，“你看，你不要我，我找的比你更漂亮”。其實這種行為非常幼稚。

8.在感情上受傷，很容易自暴自棄。被動的一方千萬不要因此自卑，失戀只是生活中碰到的一個失敗，不要以偏概全，把自己整個否定了。

9.短期的退隱行為是可以的。比如你是學(xué)校學(xué)生社團的頭兒，失戀以后可以告訴朋友，這兩三個星期你不能再來。要承認(rèn)自己在一個很大的情緒創(chuàng)傷中，需要休息，需要冷靜。但退隱時間不能太長，要盡快地調(diào)整自己的情緒，重新站起來。

10.如果你處理不了，不要死撐下去，可以找心理咨詢，不要讓懊惱、痛苦長期地?fù)p耗你的生命。