夫妻生活在一個(gè)屋檐下，難免會出現(xiàn)吵吵鬧鬧，甚至是大吵一架，大家知道，常常吵架是會傷害到彼此的感情的，如果發(fā)現(xiàn)自己的愛情中出現(xiàn)傷痕和裂縫希望大家可以用下面的方法及時(shí)修補(bǔ)。

道歉時(shí)間不要超過48小時(shí)

如果夫妻雙方因?yàn)闋幊扯�出現(xiàn)冷戰(zhàn)，其中應(yīng)該有一個(gè)人在48小時(shí)內(nèi)作出道歉，以緩和夫妻之間的情感的緊張。任何爭吵在道歉的問題上，都不應(yīng)超過48小時(shí)，如果超過了這個(gè)時(shí)間，很容易使雙方因?yàn)闋幊扯�造成裂痕的長久留存，使雙方的關(guān)系出現(xiàn)變化，但是如果道歉過早，由于時(shí)間短，對方不能適應(yīng)快速的心理轉(zhuǎn)變，不易在心理上接受對方的道歉，也不能使道歉達(dá)到很好的效果。因此道歉應(yīng)在失言后的10分鐘到48小時(shí)之間進(jìn)行。

道歉后學(xué)會彌補(bǔ)

如將道歉比作拉住情感裂痕兩端的繩子，那么彌補(bǔ)就是這股繩所承載的力量，只有足夠的力量，才能使裂痕得到更快的愈合。

雖然一方的彌補(bǔ)能一定程度地拉近夫妻之間的情感，然而單方面的彌補(bǔ)終究不能代替雙方的努力，所以在做出道歉或是接受道歉之后，認(rèn)真地給對方行為上的彌補(bǔ)，是快速恢復(fù)夫妻情感的好方法。

做一頓豐盛的晚餐，買一條合適的領(lǐng)帶，一起看一場有意思的電影，或是簡單地端過一杯牛奶、一杯水，都能在不同程度上起到彌補(bǔ)的作用，在感情得到修復(fù)的同時(shí)，也會用小小的行動感動彼此，使雙方情感得到進(jìn)一步加深。

錯(cuò)過后彌補(bǔ)不如過錯(cuò)前預(yù)防

掌握彌補(bǔ)感情裂痕的方法固然重要，但如果能防患于未然避免危機(jī)的出現(xiàn)，則能繞開對感情的創(chuàng)傷。畢竟“大吵三六九，小吵天天有”的生活，做再多的彌補(bǔ)也會使感情受到傷害而產(chǎn)生隔閡。“哀莫大于心死”，當(dāng)一方飽受傷害之苦而達(dá)到忍無可忍時(shí)，就會使之對婚姻喪失信心。

直截了當(dāng)，但不要指責(zé)

不要瞞著不說，把讓你發(fā)愁的事情禮貌而謙和地告訴對方。但要傾心交談，不要互相指責(zé)。例如：同一種狀態(tài)下，可以說，“這正是讓我感到不高興的事情，我們該想點(diǎn)辦法才是!”而不是“你真粗魯!你為什么要那樣做!”

不要使他感到孤獨(dú)

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏親切友好的感情交流，孤獨(dú)感便會油然而生。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關(guān)心，結(jié)果會造成配偶對夫妻性關(guān)系的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關(guān)系，從而使感情破裂。

不要使生活變得單調(diào)

由于單調(diào)的厭倦是引發(fā)情變的禍因。結(jié)婚幾年后，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神秘的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，不甘寂寞者便會尋找外來的片刻之歡。

戀愛可以短暫美麗如電光一閃，婚姻卻必須切實(shí)平淡如細(xì)水長流，牙齒還會不經(jīng)意咬到舌頭，沒有一輩子從不吵嘴的夫妻，要切記的是，夫妻吵嘴床頭吵床尾和，夫妻沒有隔夜仇，唯如此，才能牽手到老相約白頭恩愛一生。

修補(bǔ)自己的愛情也是婚后經(jīng)營愛情的一種手段，如果發(fā)現(xiàn)愛情中出現(xiàn)問題而不是積極的去解決，相信幸福的時(shí)間會縮短，愛情也會逐漸的消失。