婚姻關(guān)系緊張七步可挽救。在男女交往的時(shí)候，可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而分道揚(yáng)鑣。但是，一旦步入婚姻家庭，彼此肩負(fù)的責(zé)任感就不一樣了，并不能輕易提離婚，即便婚姻關(guān)系緊張，也要想辦法挽救。那么來(lái)交大家一些方法?

步驟1：把你們的問(wèn)題擺到桌面上來(lái)如果你不告訴你的另一半到底是什么問(wèn)題煩擾著你，那就別指望能改善你們之間的關(guān)系。真誠(chéng)的表達(dá)你的需求和不安，不要用威脅或者指責(zé)的語(yǔ)氣，這樣你的另一半就不會(huì)閉鎖心扉。使用“我”的說(shuō)話方式而不是“你”的說(shuō)話方式�？梢哉f(shuō)“我很煩”，而不要說(shuō)“你讓我很煩”。

步驟2：傾聽你的配偶 在婚姻中當(dāng)你的另一半講話的時(shí)候，要聽進(jìn)去，不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什么促使他(她)這么做，你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看待他(她)。

步驟3：要充滿愛意 要對(duì)你的另一半充滿愛意，即使你沒(méi)有什么特別的問(wèn)題要解決。多一些親昵的行為，當(dāng)他(她)談到生活中其它方面的問(wèn)題時(shí)，要表示出同情理解.

步驟4：玩樂(lè)增加感情 計(jì)劃一些活動(dòng)和郊游，與你的至尊重要的那位共度“歡樂(lè)時(shí)光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當(dāng)初為何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩，考慮一下度第二次蜜月吧。在你的另一半沒(méi)預(yù)料到的時(shí)刻與他(她)調(diào)調(diào)情，這會(huì)增強(qiáng)他(她)的自尊，增添你們的浪漫火焰。

步驟5：尋求建議 如果你們的婚姻遭受重創(chuàng)，比如出軌，那就向?qū)�業(yè)人士尋求建議吧。

步驟6：樹立新形象 向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點(diǎn)時(shí)間打高爾夫或者少點(diǎn)嘮嘮叨叨，那就堅(jiān)持做下去。

步驟7：原諒 原諒你的另一半所犯的錯(cuò)誤。原諒是從問(wèn)題中解脫出來(lái)、保證長(zhǎng)久幸福的最好方法。

婚姻有了矛盾，大家一定要從心理上去進(jìn)行調(diào)適，夫妻在一起沒(méi)有永遠(yuǎn)和諧的道理。但是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)感情在逐漸變化，并不如初的時(shí)候，就要及時(shí)去挽救。這樣你的婚姻才不會(huì)有問(wèn)題。