對(duì)于戀人們來(lái)說(shuō)，分手一定是一件令人痛苦的事情，通常情況下分手的戀人很可能連朋友都沒(méi)有辦法做。但其實(shí)大家更希望戀人分手能夠好聚好散，至少還可以做朋友。那么想達(dá)到這個(gè)目的我們應(yīng)該如何來(lái)做呢？

1.不要逼對(duì)方先提分手

如果你的感覺(jué)或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問(wèn)題的時(shí)候總是只說(shuō)一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒(méi)有價(jià)值?我不吸引人了嗎?這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠(chéng)，從而影響未來(lái)的戀情。

2.分手只能在當(dāng)面提出

面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗(yàn)到很多非語(yǔ)言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛(ài)的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說(shuō)你仍然是一個(gè)很好的人。面對(duì)面以外的任何分手方式都意味著："你無(wú)足輕重。"

一些甩掉戀人的人以為，通過(guò)發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比，會(huì)沒(méi)那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷--當(dāng)你得不到任何解釋?zhuān)�你就�?huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。缺少直接的接觸，失戀就會(huì)特別痛。這同樣會(huì)給對(duì)方的未來(lái)戀愛(ài)制造障礙，使之不能投入新的感情。

3.提分手要維護(hù)雙方尊嚴(yán)

分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預(yù)防自己口出怨言--維護(hù)了戀人的尊嚴(yán)，也就是維護(hù)了你的尊嚴(yán)。"我不再愛(ài)你了。"--這樣說(shuō)是沒(méi)問(wèn)題的，但也可以說(shuō)得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無(wú)保留。如果你私下覺(jué)得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說(shuō)出來(lái)。也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任，因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽(tīng)就是不真誠(chéng)的，流露出不尊重。你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊，不要傷害對(duì)方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開(kāi)展新的關(guān)系。

其實(shí)大家對(duì)于分手這件事，可以換一個(gè)角度想，盡管可能之前的付出得不到回報(bào)，但是分手后或許最自己是一件好事。因?yàn)閮蓚�(gè)人分手，很大程度上說(shuō)明他可能不適合你，或許這是一個(gè)機(jī)會(huì)，將來(lái)可以找到更適合自己的一個(gè)人。

戀人分手一定是有其原因的，既然愛(ài)情已經(jīng)不在了，分手可能是最好的選擇，我們?cè)诜质钟幸院笥趾伪卦谛闹斜г鼓�？其�?shí)我們這樣做很可能會(huì)失去一個(gè)可以做一生朋友的人。