2、每一個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的，所以在學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作時(shí)，請(qǐng)以正在用這個(gè)身體呈現(xiàn)出一種藝術(shù)品的意念，來(lái)享受自己努力后的富足與愉悅感。

    3、每次的練習(xí)時(shí)間可以自己決定，也可以從每次練習(xí)15分鐘開(kāi)始，循序漸進(jìn)地加長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。

    4、請(qǐng)務(wù)必在不會(huì)滑的地方練習(xí)，練習(xí)前后一小時(shí)，只能輕食，不要大食。

    5、任何動(dòng)作皆不可以太過(guò)，不要強(qiáng)迫自己，從而失去身體運(yùn)作的樂(lè)趣，造成適得其反的效果。

    6、微笑是給予自己在練習(xí)時(shí)加強(qiáng)享受的力量來(lái)源。

    7、所有的呼吸皆由吐氣開(kāi)始，用意在于先吐出二氧化碳，再吸進(jìn)新鮮氧氣。