近年來，隨著社會的發(fā)展和競爭的不斷加劇，都市人需要面對各方面的壓力。特別是中青年白領(lǐng)，常常是職位越高，精神壓力就越大�？旃�(jié)奏、高強(qiáng)度的緊張生活已經(jīng)使部分青壯年出現(xiàn)隱性更年期的癥狀，并產(chǎn)生各種各樣的心理問題。資料顯示，目前全球每天因心理問題而自殺的人數(shù)已經(jīng)超過了車禍死亡人數(shù)。在發(fā)達(dá)的大都市，這種情況更加突出，心理亞健康人數(shù)比例高達(dá)三成。

都市白領(lǐng)工作壓力大

都市白領(lǐng)，面對的不僅是21世紀(jì)的不安定、不可測的多變經(jīng)營環(huán)境，同時還要面對來自上司的壓力，來自公司同事和部屬的挑戰(zhàn)，來自公司經(jīng)營策略的變化……這群人所面對生存的壓力與岌岌可危的態(tài)勢決不是努力加苦干就能應(yīng)付的。因?yàn)�，每天都會有新的競爭對手在他們身邊不斷涌現(xiàn)。此外，他們所面對的還將是市場競爭的不斷加劇，利潤空間的無限壓縮，而壓力也決非僅僅來自外在的空間，更有自身的自危感受。

個案一：曉梅曾經(jīng)在一家私企擔(dān)任過3年多的部門主任，對“精神壓力大”的體會特別深刻。她那個部門負(fù)責(zé)公司的宣傳、策劃工作，都是又累又細(xì)的活不說，而且工作當(dāng)中的“變數(shù)”很大，日攻夜戰(zhàn)趕出來的工作，常常要面臨推倒重來的命運(yùn)。工作帶給她的精神壓力非常大，一接到任務(wù)，就條件反射似地想到“肯定又砸了”，用“寢食難安”來比喻一點(diǎn)也不為過。

個案二：偉明在內(nèi)地上班的時候，絲毫感受不到什么“壓力”，一張報紙一杯茶，煲煲電話吹吹牛就是一天。來到深圳，費(fèi)盡周折才找到工作，但人一進(jìn)寫字樓就有喘不過氣的感覺。繁重的工作、同事間的競爭與摩擦，使原本開朗的他連笑也變得陌生了。在辦公室里面對電腦屏幕和上司的臉色，還有冷不丁的誤解和暗傷，的確讓人不堪重負(fù)。

個案三：年近30的黃小姐也感覺自己這兩年的生活過得有點(diǎn)不太順心。作為企劃主管，工作的壓力讓她時時刻刻繃緊神經(jīng)，也喪失了很多生活樂趣。她與丈夫結(jié)婚快4年了，一直不敢要孩子。為了給自己減壓，尋找丟失的生活樂趣，解決長期職場生涯耽誤的“個人問題”，黃小姐決定暫時辭去工作，先生個胖娃娃再說。