很多人在心情緊張、情緒焦慮的時候，如果重新布置房間，就會感覺心情舒暢。解放軍463醫(yī)院心理科主任王洪表示，人們可以通過改變家具位置、裝潢色彩達(dá)到減輕緊張情緒的效果。


　　寒風(fēng)銜著冬天而來，此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬？生活家特別推出冬季健康指南系列文章，為您綜合冬季保健的各類資訊，讓這個冬天不再寒冷！

　　很多人在心情緊張、情緒焦慮的時候，如果重新布置房間，就會感覺心情舒暢。解放軍463醫(yī)院心理科主任王洪表示，人們可以通過改變家具位置、裝潢色彩達(dá)到減輕緊張情緒的效果。

　　王洪主任說，人在受到外界壓力時，心理的平衡很容易被破壞掉。壓力越積越多，就容易使人產(chǎn)生緊張和焦躁的情緒，進(jìn)而造成內(nèi)心的煩悶。當(dāng)內(nèi)心的煩悶投射到外部環(huán)境中時，人們就會對自己所處的世界感到不滿，甚至覺得什么都亂作一團(tuán)，毫無秩序可言，結(jié)果讓心情更加煩躁。“盡管我們無法自行排解這些不良情緒，但還要給緊張、焦躁找個宣泄的出口。盡管對內(nèi)心失衡無能為力，卻可以人為地改變外部環(huán)境。”于是，有的人會改變外部環(huán)境，例如移動一下家具，借助外部環(huán)境的有序來刺激內(nèi)心，給心理帶來愉悅感，這對緩解焦躁情緒確實大有裨益。

　　移動家具也是在心情煩躁時，轉(zhuǎn)移注意力的一個好辦法。遇到困難或難題，人們往往都會鉆牛角尖，將自己陷入死胡同。這時，人如果仍繼續(xù)糾纏一個問題，對人的身體和心理都會造成不同程度的傷害。移動家具，可以讓自己的注意力得到很好的轉(zhuǎn)移。將問題暫時放到一邊，不僅有利于問題的解決，也有益于人體健康。

　　通過勞動改變了一成不變的家居環(huán)境，看著整個家都煥然一新，同時意識到這一切都是自己的功勞，心中就會自然而然地產(chǎn)生新鮮感和成就感，從而覺得自信心倍增，并使緊張的心情得到了放松。

　　王洪主任最后提醒大家，除移動家具、收拾房間外，還可以通過改變家庭裝潢的色彩來改善自我的心情。在選擇顏色時，要在自己喜歡的前提下，盡量選擇淡雅的顏色，例如淡粉、淡藍(lán)、淡綠等。