最近比較煩比較煩比較煩，我看那前方怎么也看不到岸，那個(gè)后面還有一班天才追趕，哎唷寫一首皆大歡喜的歌是越來(lái)越難……《最近比較煩》里這樣唱著中年男人的壓力�，F(xiàn)代都市，煩惱如影隨形。

　　昨天，本報(bào)和黃龍國(guó)際商務(wù)中心黨委聯(lián)合主辦的“快樂(lè)芯，讓心靈深呼吸”活動(dòng)在杭州嘉華國(guó)際大廈二樓舉行，十位報(bào)名后篩選的杭城小白領(lǐng)，一起體驗(yàn)如何釋放壓力，平和心境，讓電腦游戲上的菩提樹開出美麗的花。專業(yè)心理咨詢師也為大家點(diǎn)撥一二，幫忙尋找釋放壓力的新渠道。

　　名為“快樂(lè)芯”的心靈呼吸機(jī)是一種新的電腦游戲，可以舒緩壓力、平和心境（詳見(jiàn)本報(bào)6月11日A8版報(bào)道）。

　　昨天，報(bào)名的十位讀者參加了體驗(yàn)活動(dòng)�？上б幻�讀者剛把夾子感應(yīng)器夾上耳朵，單位臨時(shí)開會(huì)的電話就來(lái)了，只留下一個(gè)來(lái)去匆匆的背影。“現(xiàn)代人生活、工作節(jié)奏太快，學(xué)會(huì)給自己減壓太重要了。”看到這一幕，受邀前來(lái)給大家輔導(dǎo)的杭州師范大學(xué)心理咨詢師張婧忻不由感慨道。

　　剩下的幾名白領(lǐng)雖然狀況百出，但最終，每個(gè)人都找到了一種最合適的方式讓游戲成功。

　　“我覺(jué)得這樣的風(fēng)景就很好了，不長(zhǎng)出葉子就很漂亮。”在廣告公司工作的儲(chǔ)女士很想“見(jiàn)好就收”，一邊的心理輔導(dǎo)員笑了：“游戲上這種狀態(tài)并不好，太蕭條了，意味著你的心理狀況不夠平穩(wěn)。”

　　“深呼吸，吸氣的時(shí)候要盡量飽滿，呼氣的時(shí)候緩慢地釋放。”指導(dǎo)老師張婧忻笑著說(shuō)：“等你情緒最平緩的時(shí)候，花就會(huì)開，鳥也會(huì)飛來(lái)，春暖花開的情景會(huì)讓人覺(jué)得心曠神怡。”

　　儲(chǔ)女士閉著眼睛想象著春暖花開，面向大海的情景，果然五分鐘內(nèi)游戲成功。

　　最有意思的案例要數(shù)從事文字工作的王小姐，一分鐘不到她的菩提樹就開始長(zhǎng)葉子，且發(fā)展勢(shì)頭良好，沒(méi)想到突然葉子又縮回去，接著又長(zhǎng)回來(lái)，樹上葉子長(zhǎng)了又縮，縮了又長(zhǎng)反復(fù)了將近一分鐘。“天呀，別人玩起來(lái)很正常，就我玩成‘縮頭烏龜’了。”小王笑得前仰后合，“我老板的臉和我爸媽的臉在眼前交替往來(lái)，老板的臉一出來(lái)，葉子就縮回去了。”笑完了，小王繼續(xù)調(diào)整狀態(tài)，很快游戲就成功了，“我誰(shuí)都不想，只做深呼吸就成功了。”

　　做保險(xiǎn)的李海舟先生是臨時(shí)加入活動(dòng)的，27歲的小伙子非常帥氣，但是他夾著感應(yīng)器站在菩提樹前，3分鐘過(guò)去了菩提樹上還是寸草未生。“怎么會(huì)什么變化都沒(méi)有，別人至少會(huì)長(zhǎng)一片葉子！”小李越急越?jīng)]辦法舒緩心境。“放下，清空所有的想法……”他一遍遍告訴自己，慢慢地，眼前的菩提樹開出花來(lái)。