你一周要工作40小時以上?你總是覺得很累嗎?你常常情緒低落，沒興趣看書、打球、散步?如果這些回答都是肯定的，那么你很可能染上了一種時髦又危險的心理問題――“身心耗竭綜合征”。在本報近日主辦的上海市健康大講堂上，市精神衛(wèi)生中心院長肖澤萍表示，臨床門診數(shù)字顯示，10%-20%的白領(lǐng)被“身心耗竭綜合征”盯上。

平步青云換來身心耗竭

縱橫職場7年的Jack近幾個月來情緒低落，他不明白為什么自己那么討厭曾經(jīng)為之打拼的工作。在某跨國公司任高級主管的他畢業(yè)于名牌大學(xué)，進公司后干勁十足，幾乎把所有的時間和精力都花在創(chuàng)造業(yè)績、和上司搞好關(guān)系上。Jack的積極讓他平步青云，去年成為地區(qū)高級主管�？蓵x升的同時，出差更多了、工作時間更長了、壓力更大了，他每周工作至少60小時，有時睡到半夜會突然醒來想方案，和女友約會的時候也總是被老板的電話叫走。

如此一來，Jack發(fā)現(xiàn)自己睡眠質(zhì)量降低，思維速度變慢，對周圍的人和事越來越冷漠，經(jīng)常感覺非常疲憊，但即使周末悶頭大睡也無濟于事。他的胃口不如以前，越來越感覺自己盡管身居要職，卻看不到幸福的未來。

上海市心理咨詢中心專家表示，門診中像Jack這樣的來訪者明顯呈上升趨勢，他們基本符合“身心耗竭綜合征”的癥狀，大約有一成到兩成的白領(lǐng)已經(jīng)被這一心理問題困擾良久，而此前更有相關(guān)數(shù)字顯示，1/3的白領(lǐng)表示自己因為干得太多太累而失去自己的生活。