強迫癥是一種常見的威脅心理健康的疾病，以不能自我控制的重復某種動作為主要表現(xiàn)。從心理門診的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，女白領(lǐng)是患該癥的“高危人群”。不少女白領(lǐng)反映，最近老是想著去洗手，該怎么辦呢。專家表示，克服強迫癥狀應該從宣泄壓力開始。

“白骨精”易發(fā)心理健康強迫癥的原因分析

從目前心理門診的就診比例來看，女性白領(lǐng)知識分子人群更容易患強迫癥。因此高知女性要想保持心理健康強迫癥的防治知識是必須加以關(guān)注的。

心理專家表示，女白領(lǐng)們欲望往往很高，凡事追求完美，這種狀態(tài)形成惡性循環(huán)，就可能造成強迫癥。她們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主義人格的女性很容易產(chǎn)生強迫心理。

此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產(chǎn)生諸如反復洗滌、反復檢查等強迫癥行為。

心理專家提到，想要檢測自己是否心理健康強迫癥狀是否存在，可以通過3個常見的問題進行篩查。如果這三個問題中有一個問題是肯定的答案，那就存在強迫癥的可能，應盡快向心理醫(yī)生進行咨詢。

1)是否反復出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無論如何努力都無法擺脫的想法;

2)是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手;

3)是否過度地檢查東西。

專家指出，都市女白領(lǐng)要想保持心理健康強迫癥的預防很重要。專家建議，白領(lǐng)一族平時在面對繁重的工作壓力時要多注意自我調(diào)節(jié)，及時宣泄壓力，比如可以通過做一些體育運動項目和個人愛好興趣來有效地放松身心。