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適時(shí)哭出來(lái)有助調(diào)解心理壓力

適時(shí)哭出來(lái)有助調(diào)解心理壓力

這是一個(gè)挺有意思的場(chǎng)景:電影院售票處,一個(gè)個(gè)興高采烈地掏錢買了票,可電影一結(jié)束,一個(gè)個(gè)卻都是低頭慢步。偷眼望去,沒(méi)有一個(gè)不是淚眼朦朧。香港電影《歲月神偷》,給了大家一個(gè)哭的機(jī)會(huì)。

擦淚之余,也能明顯地感覺(jué)到,每個(gè)從劇情里拔出來(lái)的人,都在長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆氣。這種嘆氣,和無(wú)奈無(wú)關(guān),與悲痛絕緣,更多是一種釋放。

能哭出來(lái),何嘗不是一個(gè)放松心理的方式?

看看現(xiàn)代人的生活,不管是承受著多大的工作壓力,不管是背負(fù)著多少錢的銀行房貸,我們所接受到的減壓建議,統(tǒng)統(tǒng)都是正面的宣泄:多運(yùn)動(dòng)、多出游、多唱歌……很少有人鼓勵(lì)你去哭。

對(duì)于心理壓力的調(diào)節(jié)方式,在正面贏取的同時(shí),也不應(yīng)該放棄流淚。我們接受的壓力是多種多樣的,那減壓方式不妨也換換種類,主動(dòng)去接受一些“催淚”作品,痛痛快快地哭一場(chǎng)吧。