瑞典媒體援引美國公司(GRANTtHORNTON)的最新調查顯示，中國大陸的經理人中有76%感覺緊張有壓力。將近25萬人參加的80后壓力調查顯示，80%以上的網民覺得現在的生活壓力很大。根據清華大學相關實驗室問卷調查，接近九成的人認為自己處在或接近“過勞”狀態(tài)。

適度壓力可促人上進

壓力雖然看不到也說不明白，但它可能隨時讓你感覺到它的存在。保持適度的壓力可以使人們不斷地保持上進，但過度和長期持續(xù)的壓力則會使我們的心理健康出現問題。據北京安定醫(yī)院焦慮門診韓海英博士介紹，長期的壓力可以導致各種急慢性心理疾病。

慢性心理疾病的患者會出現持續(xù)的心慌、緊張不安等癥狀;急性的病狀會出現急劇的煩躁、心跳加快，隨時感覺到情緒易失控等，還有可能并發(fā)腹脹、腹瀉、出汗、疲勞等無器質性病變的生理性感應。另外，雖然目前沒有相關的直接證據，但是心血管、腫瘤等嚴重的器質性病變。從臨床實踐上來看，往往和心理健康程度相關。

家庭本是最佳放松場所

家庭本應該是人們繁重的工作后，一個獲得身心放松舒緩壓力的最佳環(huán)境。但目前許多就診的患者，是由于家庭內部的不和諧放大了工作壓力造成的影響，從而使人們從亞健康狀態(tài)過渡到疾病狀態(tài)。

韓博士認為，新婚夫婦、夫妻感情出現裂痕的人士，由于個性的不和諧、溝通的不順暢，再加上各種現實問題比如收入、買房等，都可能會導致夫妻關系上出現裂痕。近幾十年來傳統(tǒng)觀念一直在進行顛覆性的改變，許多已婚人士情感上的不安全感在持續(xù)增加，也導致了夫妻情感之間容易出現問題，最后發(fā)展成為嚴重的心理疾病。

心理治療先分清類型

目前有效地治療壓力產生的心理疾病，以抗抑郁、抗焦慮的藥物為主。據韓博士介紹，治療前首先要分清楚患者是精神類疾病還是心理類疾病。前者需要住院進行系統(tǒng)性治療，后者要分清楚疾病的嚴重程度。

如果心理疾病嚴重到影響正常的工作和生活，需要及早就醫(yī)服藥治療。患者目前對藥物副作用關心較多依從性不高，但目前藥物的安全性經過長期的臨床實踐來看，并沒有想象的那么可怕。在心理輔助方面的治療，要以不逃避現實問題為出發(fā)點。不要沉迷于上網、打游戲，甚至是久居室內不外出等方式來逃避現實以緩解。

最后，韓博士強調，長期的高度壓力下，可能大部分人并不會影響工作、生活，但如果不注意日常的比如運動、和好友談心以及及時就醫(yī)等積極健康的減壓方式。在面對如“最后一根稻草”式的變故時，容易直接演變成嚴重的甚至難以治愈的心理疾病。