這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、郁悶、覺得自己不能擔(dān)當(dāng)有用的角色等。中國(guó)NLP學(xué)院心理專家黃啟團(tuán)指出:四個(gè)時(shí)段最可能產(chǎn)生職業(yè)危機(jī):擇業(yè)和就業(yè)初期時(shí)的定位危機(jī)、工作5年左右的晉升危機(jī)、40歲時(shí)的方向危機(jī)、50歲以后的飯碗危機(jī)。

首先,進(jìn)入職場(chǎng)前,年輕人處于探索階段,缺乏工作體驗(yàn)及深入的自我評(píng)價(jià),導(dǎo)致適應(yīng)困難。此時(shí),要通過(guò)實(shí)習(xí)、打工等增加對(duì)工作的體會(huì),多聽取他人建議,幫助縮短適應(yīng)期。

工作四五年后,很多人成為業(yè)務(wù)骨干,他們渴望轉(zhuǎn)向管理層,卻因管理崗位少而感到壓力。此時(shí),需剖析自身性格、機(jī)會(huì)和資源,決定是往精尖的技術(shù)層發(fā)展,還是換個(gè)崗位發(fā)展。

隨著年齡和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng),40歲左右,多數(shù)人的職業(yè)生涯達(dá)到頂峰,會(huì)進(jìn)入一個(gè)“瓶頸期”,此時(shí)工作上的成就很難帶來(lái)太大滿足感,為了達(dá)到更高的自我實(shí)現(xiàn)需求,人們渴望新的變化。但是,在突破自我的同時(shí),要認(rèn)清自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑是什么,保證不會(huì)因做出的決策感到后悔。

過(guò)了巔峰之后,人生的職業(yè)軌跡開始下降,到了50歲左右,一般會(huì)退居二線,加之思維敏捷度下降、身體器官出現(xiàn)衰老跡象,開始感到生存焦慮。這時(shí),最重要的是調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)移生活重心,從家庭、朋友以及興趣愛好中,尋找工作之外的滿足。