職場壓力是工作中不可避免的字眼，針對目前職場人關(guān)注的職場壓力問題，某人力資源機構(gòu)近日進行了一次職場人壓力狀況調(diào)查。在為期10天的調(diào)查中，共有5000余名職場人參與，結(jié)果顯示近五成職場人表示自己目前工作壓力很大。

職場壓力是工作中不可避免的字眼，針對目前職場人關(guān)注的職場壓力問題，某人力資源機構(gòu)近日進行了一次職場人壓力狀況調(diào)查。在為期10天的調(diào)查中，共有5000余名職場人參與，結(jié)果顯示近五成職場人表示自己目前工作壓力很大。

這項調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，48.6%的職場人表示壓力很大，44.4%的職場人表示壓力處于一般狀態(tài)，完全沒有壓力感的職場人只占7%。

調(diào)查同時顯示，六成職場人表示壓力來源于職業(yè)發(fā)展的困惑，升職與加薪總是不順利;其次是面臨著日新月異的社會環(huán)境，新的任務(wù)要求越來越高，來自新人的挑戰(zhàn)也在沖擊著職場人;排在第三位的壓力來源是工作量太大，比例為38.4%。人際關(guān)系復(fù)雜、老板要求苛刻，也是造成職場人壓力大的原因。

調(diào)查還顯示，超過六成的職場人表示自己會有意識地釋放壓力，大部分職場人的方式是睡覺，其次進行看電影、唱歌等娛樂活動。

在目前的整體職場高壓氛圍下，實際工作中有形和無形的壓力還會給職場人帶來一定程度的心理問題。機構(gòu)職業(yè)顧問認(rèn)為，面臨這些問題，職場人首先要進行壓力自我認(rèn)識和分析，積極面對壓力和心理問題，同時進行有效的壓力釋放。與此同時，用人單位的相關(guān)部門也應(yīng)采取積極措施，辦公環(huán)境的改善、合理的休息加班制度、適時的員工活動、企業(yè)人文關(guān)懷建設(shè)等都能有效緩解和釋放職場人的壓力。

從心理學(xué)的角度來講，音樂治療不失為一種職場減壓的好方式。很多人誤認(rèn)為音樂治療就是聽聽音樂唱唱歌，實際上，這是一種心理學(xué)療法，遠(yuǎn)不止人們想的那樣簡單。