快節(jié)奏的都市生活，讓每個(gè)生活在其中的人疲憊不堪。周末痛痛快快地大哭一場(chǎng)，就成為了一些上班族的新減壓方式。

想哭你就哭吧

“我真的好想大哭一場(chǎng)”，23歲的郭萌在和《中國(guó)產(chǎn)經(jīng)新聞》記者交流時(shí)，有些壓抑不住自己的情緒。郭萌某商廈的市場(chǎng)部任職，帥氣的職業(yè)裝，精致的面孔再加上雷厲風(fēng)行的氣質(zhì)，讓人無(wú)法不把“女強(qiáng)人”這個(gè)稱號(hào)與她聯(lián)系起來(lái)。然而在和她對(duì)視時(shí)，這看似光鮮的外表卻掩蓋不了她眼底暗藏的疲憊。

郭萌每天的工作就是與客戶聯(lián)系商廈的廣告事宜，客戶、同事和上司幾方面的壓力讓剛工作不久的她心里很難受。“我們的工作就是要和商家不停地聯(lián)絡(luò)，讓他們?cè)谖覀兩虖B進(jìn)行廣告宣傳。除此之外，我們還要和每個(gè)廠家保持聯(lián)系，每個(gè)月都要去廠家拜訪，并且要統(tǒng)計(jì)拜訪量。然而我剛工作不久，與很多商家的聯(lián)系都還沒(méi)有建立，更別提拜訪量了。這幾個(gè)月來(lái)，我不斷地打電話、發(fā)電子郵件與商家確立聯(lián)系，但是要讓人家認(rèn)可，中間要做的工作太多了。”

“有一天我回到家之后非常難過(guò)，覺(jué)得自己做的很累，很委屈。家里也沒(méi)人，我就抱著玩具娃娃好好地大哭了一場(chǎng)，哭著哭著就睡著了。”

“當(dāng)?shù)诙�天醒�?lái)之后，陽(yáng)光照在身上，突然讓我感覺(jué)好舒服。好久沒(méi)有這種感覺(jué)了。”清醒過(guò)來(lái)的郭萌突然發(fā)現(xiàn)世界像被洗過(guò)一樣煥發(fā)出燦爛的光彩。“自從工作后，我就沒(méi)怎么哭過(guò)了�？傆X(jué)得自己應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，而且也害怕被同事看到不好意思。”但是從那次以后，郭萌便對(duì)“哭”一發(fā)不可收拾，“該哭的時(shí)候就哭，宣泄過(guò)后是從未有過(guò)的輕松。”郭萌臉紅的笑著說(shuō)道。

如釋重負(fù)的感覺(jué)很奇妙

王剎今年24歲，在北京某游戲公司任職。初看這一職業(yè)，不少人都會(huì)覺(jué)得這是一份輕松愜意的工作。但王剎的獨(dú)白卻不是那么回事——

“當(dāng)你連續(xù)三天對(duì)著同一個(gè)場(chǎng)景，并試圖將這個(gè)場(chǎng)景內(nèi)所有可能出現(xiàn)問(wèn)題的地方全部試驗(yàn)一遍，最后上交之后卻發(fā)現(xiàn)有一個(gè)地方漏過(guò)了并且真的出錯(cuò)了時(shí)，你就會(huì)明白這個(gè)工作是多么的令人發(fā)指了。”盡管完成工作后的成就感讓人備感興奮，但每當(dāng)有任務(wù)下達(dá)，王剎還是會(huì)覺(jué)得自己的腦袋上被重重地壓上了一塊大石頭。

于是，每當(dāng)一個(gè)任務(wù)即將結(jié)束之余，他便會(huì)把自己關(guān)在家里，聽(tīng)一些柔緩悲傷的音樂(lè)，將心中的壓力隨著眼淚釋放出來(lái)，然后好好地睡上一覺(jué)。第二天早上醒來(lái)，一切回復(fù)原點(diǎn)，心情也輕松了許多。

“我從小就很少哭，工作后更是沒(méi)流過(guò)淚了。直到有一次看一部電影，情節(jié)簡(jiǎn)單場(chǎng)面感人，一下沒(méi)忍著就……”回想起那次的流淚過(guò)程，王剎覺(jué)得很奇妙，全身一緊，接著鼻子就酸了，“就幾秒鐘，眼淚就出來(lái)了，雖然只有幾滴，但我迷上了之后那種如釋重負(fù)的感覺(jué)。”

現(xiàn)在的王剎沒(méi)事就會(huì)關(guān)起門(mén)來(lái)大哭一場(chǎng)——他除了認(rèn)為有點(diǎn)損害男子漢的形象之外，這種感覺(jué)還是非常解壓的。

情緒能量守恒定理?

“在我看來(lái)，情緒也是能量的一種，它會(huì)隨著時(shí)間的增長(zhǎng)而積蓄。這就像建造一座高塔，任何偏執(zhí)或者壓抑都會(huì)導(dǎo)致這種能量失衡。而流淚哭泣恰好是維持這種能量平衡的手段。”郭萌談了自己對(duì)“哭”的看法。

或許這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確，但是卻很形象。像郭萌、王剎這樣用“哭”調(diào)節(jié)心情的都市青年，有一個(gè)詞可以囊括——“號(hào)哭族”。

一位化名為“麋鹿麓”的心理咨詢師在接受《中國(guó)產(chǎn)經(jīng)新聞》記者采訪時(shí)說(shuō)，“現(xiàn)在都市男女在人際交往上都有所欠缺。往往是人前一副精明相，看起來(lái)很堅(jiān)強(qiáng)，心底卻脆弱不堪。特別是男士，以及部分精英階層的女士。他們往往都是表面風(fēng)光，內(nèi)心苦楚，卻又礙于社會(huì)形象而無(wú)從發(fā)泄。”

“號(hào)哭族”也確實(shí)集中在這些人群中——某女白領(lǐng)夜夜悲慟，四鄰受驚，上門(mén)一探究竟，被告知“我正在自我減壓呢”;某精英人士素以干練成熟形象示人，卻每每在閑時(shí)隱入郊區(qū)某處，行蹤舉止甚密，終有一日被人撞見(jiàn)他梨花帶雨悲傷莫名的哭相，隨之引出“再堅(jiān)強(qiáng)的人也有脆弱一面”……總之，彼時(shí)的“號(hào)哭族”，雖有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等諸多理論證明“流淚有益”，可他們?nèi)匀豢薜玫驼{(diào)，哭得保守，哭得含蓄，族人們的種種“哭行”傳諸于外則顯得神秘甚至詭異，一時(shí)間形象盡毀，備受質(zhì)疑。其實(shí)哪里有這么多麻煩?想哭你就哭吧!

擦干眼淚再上路

作家亦舒曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“勇敢的人一樣可以哭，且哭完再哭，不過(guò)，他們哭完之后，擦干眼淚，會(huì)站起來(lái)應(yīng)付生活，而懦弱的人，從此一蹶不振。”

這是“號(hào)哭一族”的經(jīng)典至理，也是篆在北京朝陽(yáng)區(qū)一家號(hào)哭吧門(mén)扉上的句子。每個(gè)來(lái)這里哭的人，都要先記住這句話。而這里的每個(gè)包間上都刻著不同的句子，然而無(wú)一例外都是鼓勵(lì)人堅(jiān)強(qiáng)。

號(hào)哭吧是“麋鹿麓”與朋友共同開(kāi)辦的，外面是K歌房，而里面幾間則是號(hào)哭吧所在。“讓孤單和狂歡混雜起來(lái)，讓歡笑和淚水交織起來(lái)。讓壞情緒隨淚水流走，讓笑容伴著歌聲回來(lái)”，這間號(hào)哭吧的口號(hào)如此，而吧里的人氣也一直長(zhǎng)盛不衰。

“麋鹿麓”說(shuō)，“即使哭泣能夠讓人心情舒暢。但是還是需要有人進(jìn)行正確的引導(dǎo)。偶爾遇到傷心事的人來(lái)哭一場(chǎng)當(dāng)然可以緩解心頭的郁悶，降低壓力。但有些年輕人只是為了新鮮來(lái)過(guò)過(guò)哭癮，他們并沒(méi)有意識(shí)到自己心中的壓力，而這些人的哭泣并沒(méi)有將壓力真正導(dǎo)出。并且，緩解壓力的方式也遠(yuǎn)非號(hào)哭一種，和朋友一起活動(dòng)歡笑亦是減壓手段。悲傷雖能一定程度緩解焦慮情緒，但真正面對(duì)問(wèn)題勇于解決，正確給自己進(jìn)行社會(huì)定位，努力協(xié)調(diào)各種社會(huì)關(guān)系，才是積極之舉。”