當(dāng)我們?cè)诳吹礁鞣N業(yè)界精英忙個(gè)不停的時(shí)候，可能會(huì)略帶羨慕地說：能者多勞。雖然這是一種普遍存在的現(xiàn)象，但是能者必然多勞嗎?被貼上“多勞”的標(biāo)簽，然后每日前后左右忙個(gè)不停，才能凸顯出他們的才能嗎?其實(shí)，這兩者之間是沒有必然聯(lián)系的。更多的時(shí)候，我們要注意這種“多勞”背后隱藏的健康危機(jī)，一不小心你就可能得了“過勞”!“能者多勞”的精英們?nèi)绾伪苊膺^勞危機(jī)呢?

疲勞存在的蛛絲馬跡

“過勞死”是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。“過勞死”一般在發(fā)病前都會(huì)有短暫的胸前區(qū)劇烈疼痛的心絞痛的典型癥狀，或是覺得咽部哽噎不適，吞?hào)|西費(fèi)力;還有人會(huì)伴有出汗，最常見的預(yù)兆是渾身無力、胸悶，而這些癥狀常被人所忽視。

疲勞可表現(xiàn)為認(rèn)知方面的障礙，如注意力不集中、短時(shí)記憶差(認(rèn)字困難、不能正確理解和記憶所閱讀的內(nèi)容、不能計(jì)算數(shù)字、語言和推理能力減弱);也可以表現(xiàn)為視覺障礙，如視物模糊、對(duì)光敏感、眼睛痛;而心理障礙可表現(xiàn)為抑郁、易怒、焦慮等情緒波動(dòng);身體出現(xiàn)不適，如寒戰(zhàn)和夜間盜汗、呼吸變短，眩暈和平衡障礙、不規(guī)則的心臟跳動(dòng)、腸道激惹癥狀(腹疼、腹瀉、便秘)、嘴唇和眼睛干燥、月經(jīng)不調(diào)、胸痛、對(duì)噪聲和異味質(zhì)敏感、食欲不振、渾身無力等等。

上述這些癥狀反復(fù)發(fā)生超過一定時(shí)間就要考慮患有慢性疲勞。由此可見，疲勞是全身機(jī)能的失衡或障礙，可以影響機(jī)體的不同系統(tǒng)。如果拿這些癥狀與我們自身對(duì)照，不難發(fā)現(xiàn)我們很多人都有這樣或那樣的表現(xiàn)，如果這些表現(xiàn)非常明顯的話，那就要警惕了。

疲勞與疾病互為因果

大多數(shù)人都片面地認(rèn)為疲勞主要是由于現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜、心理壓力大造成的，只要好好休息，學(xué)會(huì)放松，過一段時(shí)間自然就好了。但醫(yī)學(xué)研究卻發(fā)現(xiàn)，引起慢性疲勞的原因是多種多樣的，不同人有不同的誘因。

科學(xué)家們已經(jīng)證實(shí)，慢性疲勞患者在免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等重要生命控制中樞都存在著異常。機(jī)體好比是一輛電池不足、發(fā)動(dòng)機(jī)也有毛病的車，光充電或修好發(fā)動(dòng)機(jī)汽車都不能走，只有二者都好，汽車才能走。休息就好比充電，如果不能修復(fù)機(jī)體的故障，人還是不能恢復(fù)正常。慢性疲勞往往是一些嚴(yán)重疾病，如癌癥、肝炎、風(fēng)濕等的早期癥狀。因此，奉勸那些經(jīng)常感到疲憊不堪的人千萬不要把累不當(dāng)回事�，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作強(qiáng)度大，尤其需要人們倍加呵護(hù)自己的生命和健康。

疲勞了，一定要休息

消除過度疲勞的方法有很多，休息、放松有益于癥狀的減輕，一旦感到自己疲倦了，千萬別硬撐著，休息好了做事才能事半功倍，也能保護(hù)身心健康。具體方法如下：