相信這些都是個(gè)個(gè)上班族都會(huì)面臨到的問(wèn)題。要如何讓這種念頭消散而無(wú)形，恢復(fù)以前的神采，是上班OA們必修的課題，以下麻辣女王為妳歸納出十項(xiàng)告別工作低潮的法則，希望可以為妳一掃陰霾。

一、重拾信心。"缺乏信心"往往是工作最大的敵人，所以?shī)呉�做的第一件事是重新尋回自信。�?lái)跟我說(shuō)一遍"我是宇宙世界超級(jí)大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的………"。沒(méi)錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。

二、堅(jiān)持所選。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請(qǐng)記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

三、休息減壓。如果長(zhǎng)期的工作壓力令?yuàn)吪e步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路嘛!

四、補(bǔ)習(xí)充電。如果妳的壓力來(lái)源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)是絕對(duì)是妳的最佳選擇。

五、運(yùn)動(dòng)減壓。許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來(lái)肥胖亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)"運(yùn)動(dòng)療法"就派上用場(chǎng)了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以為妳減低壓力。