為了工作，為了生活，為了學(xué)習(xí)……我們?yōu)榱烁鞣N東西承受著來(lái)自各方的壓力，這些壓力讓我們快要呼吸不過(guò)來(lái)了，如何才能把這些壓力拋開(kāi)，還給我們一個(gè)自由自在的天空呢？下面就跟著小編來(lái)一起看一看如何利用生活中的妙招讓你“毫無(wú)壓力”。

1、度假

美國(guó)一項(xiàng)主流研究發(fā)現(xiàn)那些兩年都沒(méi)有渡過(guò)假的人更容易患和壓力相關(guān)的疾病，并且容易最終垮下來(lái)。每四個(gè)月度假一次是最適宜的選擇。

2、生活在當(dāng)時(shí)(但是計(jì)劃明天)

你不僅會(huì)過(guò)得很開(kāi)心，你還會(huì)搞定更多的事情，擔(dān)心的更少，并使你的壓力處于控制范圍之下。

3、不要成為戲劇女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的問(wèn)題和過(guò)去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目標(biāo)應(yīng)該是從發(fā)生的事情中吸取教訓(xùn)，而不是把它們拍成電影。

4、不要對(duì)現(xiàn)代技術(shù)上癮

電子郵件、手機(jī)、電話、傳真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太癡迷了就不好了。

怎么樣，上面介紹的幾種方法還算靠譜吧，只要你從生活中的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就絕對(duì)不會(huì)害怕壓力來(lái)襲，趕緊行動(dòng)起來(lái)，給自己創(chuàng)造出一個(gè)健康單純的生活環(huán)境吧。