現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，在不知不覺中，我們的身體或許已經在壓力之下出了毛病，只是我們不知道而已。不過身體是非常重要的，如果你的身體已經出現(xiàn)了危險的信號，那我們一定要開始重視了，盡快減掉自己身上所擔負的壓力才行哦。趕緊來看看你有沒有這些癥狀吧。

1、重度痛經。

美國杜克大學精神病學與婦產科學教授黛安娜·戴爾博士表示，女性壓力太大，痛經風險翻倍。建議月經到來前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經和壓力。

2、做怪夢。

美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

3、下巴疼痛。

美國西達克瑞斯特學院心理學教授麥卡·薩迪克博士表示，人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

4、牙齦疼痛出血。

美國牙醫(yī)協(xié)會顧問金伯利·A·哈姆斯博士表示，壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。

5、好忘事。

洛克菲勒大學神經內分泌學專家丹尼爾·L·沙克特博士表示，車禍等突發(fā)事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

如果你已經出現(xiàn)了上面描述的這些狀況的話，親愛的你可是要趕緊的上心了呢，畢竟身體是革命的本錢，如果你想要更好的前途，就首先要照顧好身體哦。