身在職場(chǎng)每個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都很強(qiáng)大，他們?nèi)绺F追不舍的猛虎想要“占山為王”，一斗到底.這使得職場(chǎng)上的工作人員更加身心疲憊，下面教你一些簡(jiǎn)單易學(xué)的減壓方法。

第一，“享受”挑戰(zhàn)。

不如意時(shí)，人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒(méi)有想過(guò)，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會(huì)讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對(duì)自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

第二，熱愛(ài)“麻煩”。

工作中，棘手的難題一個(gè)接一個(gè)，令人頭痛�？墒�，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對(duì)，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無(wú)不勝。比起一帆風(fēng)順，相信這時(shí)你能得到更大的成就感。

第三，改善環(huán)境。

隔一段時(shí)間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個(gè)裝扮，創(chuàng)造一個(gè)新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對(duì)提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來(lái)，也能刺激自信心和工作斗志。

第四，開(kāi)個(gè)玩笑。

幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開(kāi)玩笑、說(shuō)個(gè)笑話，會(huì)給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說(shuō)的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。

這些方法，不妨在生活中運(yùn)用起來(lái),只要你克服心理障礙做到了這四點(diǎn)，你就一定會(huì)在職業(yè)上有所成就。還有一點(diǎn)生活工作中平和的心態(tài)最重要!