研究人員發(fā)現(xiàn)，當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，也被稱為 “痛苦激素”，它會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采。人鉗分泌“痛苦激素”，一般都處在應激狀態(tài)，比如跟親人吵架、受到別人責備等，嚴重的會引起大腦思維混亂、手腳發(fā)抖、想哭。

此時，多喝水能幫助身體排出“痛苦激素”。當然，汗水和淚水也有助于減輕壞情緒。因此，當心情郁悶時，可以多喝幾杯水，跑跑步、做做家務，讓身體出出汗或者大哭一場來排解。

通常每個人需要喝多少水會根據(jù)活動量、環(huán)境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對于某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。而對于中暑、膀胱炎、便秘和皮膚干燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發(fā)燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。