許多心理學(xué)家認(rèn)為，快樂(lè)并不是與生俱來(lái)的，它與個(gè)人的心理素質(zhì)有著巨大的關(guān)聯(lián)。

那么人為什么會(huì)不快樂(lè)呢?我們可以讓思緒回到幾萬(wàn)年前。遠(yuǎn)古的人類生存環(huán)境極其惡劣，野獸出沒(méi)，惡劣的自然環(huán)境，還有疾病的襲擾。物競(jìng)天擇，適者生存。在人類進(jìn)化過(guò)程中，人們逐漸形成了大腦偏向于負(fù)面思考的心態(tài)，常常是在我們還沒(méi)有意識(shí)到的情況下，那些傾向于悲觀、保守的消極情緒就自然滋生。

據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人的遺傳基因有45%都是消極悲觀的。消極負(fù)面的情緒多半并不是我們的過(guò)錯(cuò)，這是我們的祖先在早期進(jìn)化過(guò)程中遺傳給我們的。

心理學(xué)家分析，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)。因此，人們常常需要與那些消極情緒做斗爭(zhēng)。人們?yōu)榱嘶畹酶�好，變得更好，隨后又產(chǎn)生了積極情緒。積極情緒就像一個(gè)花兒的種子，既會(huì)欣欣向榮地開放，又能傳遞芬香，讓我們感覺(jué)更好，看見更多美好的東西，想到和創(chuàng)造出更多美好，讓人們生活得更和諧、更親密。

人的大腦就像一臺(tái)高速?gòu)?fù)印機(jī)。如果我們?cè)谟洃浿辛粝乱欢伪瘋�的情緒，大腦就會(huì)不斷地復(fù)制出一個(gè)個(gè)悲傷的臉;如果記憶中留下的是一段快樂(lè)的情緒，大腦出現(xiàn)的就是一張張快樂(lè)的臉。如果我們習(xí)慣性地去回憶不愉快，我們的大腦就會(huì)將這些負(fù)面的回憶，在重復(fù)中不斷地復(fù)制著不愉快的記憶。