“最近我睡眠很不好，總感覺精神緊張，工作效率也有所下降。”小李向記者訴說道。小李在一家企業(yè)工作，績效考核優(yōu)勝劣汰的管理方式常常讓小李有下崗的危機。下班后她還要做家務(wù)、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，這令她感到了壓力巨大。像小李一樣感到壓力的職場女性不少。

心理咨詢師協(xié)會針對職場女性做了一項生存壓力的調(diào)查問卷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)80%的職場女性存在心理壓力。伴隨著音樂，心理咨詢師協(xié)會請來了中華國際催眠協(xié)會副秘書長蔡仲淮，免費為300名來自教師、醫(yī)生、公務(wù)員等工作崗位的職場女性催眠解壓。40分鐘的催眠結(jié)束后，大家表示特別輕松，非常喜歡這種減壓的方式。市幼兒園查明說：“我每天要兼顧工作和生活，時常感到心累，被催眠后感覺非常輕松，緩解了我的心理壓力。”

調(diào)查顯示女性在職場的競爭壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，很多女性承認(rèn)自己有壓力，有的還產(chǎn)生了焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，由于大家對這些負(fù)面情緒不夠重視，久而久之產(chǎn)生心理疾病。她提醒職場女性應(yīng)注意自己的心理健康，同時也建議職場女性在工作之余多培養(yǎng)興趣愛好，多參加戶外運動，釋放身心。