生活中有些人，他們常常感到，別人把很多責(zé)任、負(fù)擔(dān)加于他們身上，而沒人愿意幫他們分擔(dān)負(fù)擔(dān)，因此很累。

但是，如果我們仔細(xì)分析的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共性，那就是：很少敢去依賴別人。在工作上，他們什么事情都自己搞定，很少讓別人幫忙。該授權(quán)下屬做的，他們也往往不敢授權(quán)，一定要自己做才放心。有了煩惱，也往往自己扛，而很少向別人傾訴，最終導(dǎo)致不堪重負(fù)。

實(shí)際上，我們在工作中經(jīng)�？吹�，一個(gè)不愿意放權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)周圍總是有一群習(xí)慣依賴的下屬。在感情上，一個(gè)不愿意表達(dá)自己煩惱的男友，他的煩惱自然得不到女友的了解和分擔(dān)。其實(shí)，這些人在埋怨周圍人都把壓力加給自己的時(shí)候卻沒有意識到，正是他們的不敢依賴造成了這種局面。

人確實(shí)需要獨(dú)立，但也需要依賴，兩者并不矛盾。恰當(dāng)?shù)囊蕾嚻鋵?shí)是人與人之間一種健康的聯(lián)結(jié)，是一種信任、安全感和親密的表現(xiàn)。沒有學(xué)會(huì)依賴的人，其實(shí)是沒有學(xué)會(huì)信任，沒有形成足夠的安全感和真正的親密感。

那么如何學(xué)會(huì)依賴呢?最重要的，就是試著信任別人。無論是工作上，還是感情上，試著把一些責(zé)任分給別人，把一些煩惱告訴別人。這樣，不僅生活會(huì)變得輕松，與別人的關(guān)系也會(huì)變得更柔和、更親密。