即將參加高考的某個同學這幾天總是頭痛、嘔吐，還總吃不下東西，但去醫(yī)院檢查卻查不出病因。后來家長帶他去咨詢了心理專家才知道，這是考試焦慮的一種表現。

 

心理專家，考試焦慮既是一種心理上的情緒反應，也會產生一些生理上的反應，如失眠、頭痛、嘔吐和尿頻等。如果是偶爾出現這種情況，沒有必要恐慌。高考在即，不少考生的心理壓力越來越大。近日，記者針對考生在考前遇到的幾種共性心理問題，采訪了心理專家。

 

心理專家建議考生在考前放松情緒，平時多呼吸新鮮空氣，多與親人和朋友交流，別讓自己的思緒一味沉浸在即將高考的緊張狀態(tài)中。適當的壓力可以讓身體調整到最佳的迎戰(zhàn)狀態(tài)，但考生應該對考前壓力有一個正確的認識，如果身體上的這些癥狀已經嚴重到影響考生正常學習和生活的時候，還是應該尋求心理醫(yī)生的幫助。

 

緊張情緒是會傳染的，家長的緊張會給孩子造成無形的壓力。想要孩子擺脫焦慮，家長自己首先要用一種平常心去對待孩子，不要在家中制造緊張氣氛。