即將參加高考的某個(gè)同學(xué)這幾天總是頭痛、嘔吐，還總吃不下東西，但去醫(yī)院檢查卻查不出病因。后來家長帶他去咨詢了心理專家才知道，這是考試焦慮的一種表現(xiàn)。

 

心理專家，考試焦慮既是一種心理上的情緒反應(yīng)，也會(huì)產(chǎn)生一些生理上的反應(yīng)，如失眠、頭痛、嘔吐和尿頻等。如果是偶爾出現(xiàn)這種情況，沒有必要恐慌。高考在即，不少考生的心理壓力越來越大。近日，記者針對(duì)考生在考前遇到的幾種共性心理問題，采訪了心理專家。

 

心理專家建議考生在考前放松情緒，平時(shí)多呼吸新鮮空氣，多與親人和朋友交流，別讓自己的思緒一味沉浸在即將高考的緊張狀態(tài)中。適當(dāng)?shù)膲毫�可以讓身體調(diào)整到最佳的迎戰(zhàn)狀態(tài)，但考生應(yīng)該對(duì)考前壓力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，如果身體上的這些癥狀已經(jīng)嚴(yán)重到影響考生正常學(xué)習(xí)和生活的時(shí)候，還是應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。

 

緊張情緒是會(huì)傳染的，家長的緊張會(huì)給孩子造成無形的壓力。想要孩子擺脫焦慮，家長自己首先要用一種平常心去對(duì)待孩子，不要在家中制造緊張氣氛。