生活中，壓力不僅僅源自你面對事業(yè)、重要關系、錢財和健康時的重大決定和挑戰(zhàn)，很大程度上，壓力是關于你每周每天所做的事。當那些你可能忘記或忽略的小習慣累加起來時，它們將對你產(chǎn)生巨大的影響。

這里有10個小習慣，會對我們的生活產(chǎn)生積極影響。

一、寫下來。

思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。

二、一次做一件事。

如果你一次做一件事，那么你將取得更好的結果，感覺更好，壓力也減少了。因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

三、大膽問，而不是猜疑。

人心難測，因而要詢問、溝通的方式解決疑問，這將有助于你最大限度地減少不必要的爭執(zhí)、誤解、否定的情況。

四、不要小題大做。

在你開始深入考慮某件事情，或者在你腦海里決定要做番大事業(yè)時，你應該問下自己：“我是否小題大做了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那么請問下自己：在世界上，還有人比我現(xiàn)在的處境更糟糕嗎?”

五、睡前整理好“行裝”。

這樣你就不會在早上有壓力，也比較不會忘記東西。

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