生活中白領是讓眾人羨慕的職業(yè)，但是人們卻不知道白領的壓力其實是非常大的，特備別是女性白領，外表光鮮亮麗，身穿名牌，舉止優(yōu)雅……其實她們也會因為忙碌的生活和工作的壓力危害到身心健康，長時間處于壓抑、緊張的生活狀態(tài)，她們該用什么方法解壓呢?

第一招：分清輕重緩急

[案例]最近，在深圳某公司銷售部當經(jīng)理的劉萍開始抱怨，覺得自己在公司總是一刻不停地向上司請示工作，向下屬分派任務，與客戶洽談業(yè)務，可是仍然收效甚微。由于有“干不完的活兒”，劉萍深感自己越來越力不從心，狀態(tài)也越來越糟糕，甚至讓事業(yè)如日中天的她想到了辭職。

對于在職場拼搏的人來說，區(qū)分事情的輕重，合理分配時間和精力是職場取勝的法寶。首先，緊急的事情要搶先處理，不是必須馬上做的事可以暫緩，這樣有助于把任務完成得更高效、更周詳。其次，對于重要的、龐大的、全新的計劃及任務，要多花時間盡善盡美，做出讓人眼前一亮的表現(xiàn)。再次，對于不是很重要的事情，可以借助以往的工作經(jīng)驗或者通過靈活處理來快速解決。同時，在平時要不斷完善自己處理各種大小事的能力。

第二招：學會對完美說“不”

[案例]在高校當教師的張梅近來總感覺情緒低落，雖然年紀輕輕就有了副高職稱，但她老是覺得自己學術創(chuàng)新力不夠，課堂氣氛不夠活躍，科研成果也難有突破。在這種情緒的籠罩下，她出現(xiàn)了失眠、焦慮等癥狀。

追求完美，是不少職業(yè)女性的通病。通常情況，女性要在職場上獲得成功，必須比男性付出更多艱辛，因此慢慢形成了職業(yè)女性要強的性格。但是職場女性要明白，世界上沒有任何完美的人和事，必須學會接受自己和他人的弱點。應當努力為自己營造一個寬松的工作氛圍，既有利于同事之間的合作，取長補短，又能對自己有一個清醒的認識。