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飲食療法助你對(duì)付各種頭痛

飲食療法助你對(duì)付各種頭痛

頭痛,已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。有關(guān)資料顯示,夏季的頭痛患者以白領(lǐng)工作者和女性居多。隨著空調(diào)的普及,室內(nèi)外溫差大,人們進(jìn)出房間不注意調(diào)節(jié)溫度,會(huì)加重頭痛的嚴(yán)重程度。

有些人一到夏季就經(jīng)常發(fā)生頭痛,原因是夏日氣溫攀高不下,加之現(xiàn)代都市生活的快節(jié)奏迫使人們投入緊張的工作和學(xué)習(xí)之中。另外,睡眠不足,精神疲勞,情緒激動(dòng),不規(guī)則的生活都可誘發(fā)頭痛。

1、疰夏性頭痛

有些人一到夏季,特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過(guò)攝氏37度的酷暑時(shí)段,就會(huì)經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱(chēng)作疰夏性頭痛,是因植物神經(jīng)功能紊亂引起,大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。

預(yù)防措施主要是注意環(huán)境降溫,保證一定的睡眠時(shí)間,飲食以清淡為主,多吃蔬菜、水果。

2、冰淇淋頭痛

近年來(lái),因食用冰淇淋而引發(fā)頭痛者不斷增多,于是醫(yī)學(xué)界有了“冰淇淋頭痛癥”一說(shuō)。神經(jīng)科醫(yī)生說(shuō),這種頭痛只會(huì)在熱天發(fā)生;急苛苄灶^痛,一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或飲料之后發(fā)作的疼痛。這是因?yàn)槔滹嬤M(jìn)口時(shí),給口腔黏膜很強(qiáng)的刺激,這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮,神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。