在一年一度的春節(jié)假期，我們放松心情，能讓人擺脫學(xué)習(xí)、工作中的一些煩惱，盡情享受這歡愉的春節(jié)假期生活。放松還有其他讓你意想不到的好處。

1、假期帶上相機，到公園散散步，呼吸下新鮮空氣；下班回家，打開音響，聽幾首喜歡的歌曲；閑暇時，拿起電話，與親朋好友敘敘舊；周末約上幾個人，一起看場輕松的電影……

2、降低感冒幾率。美國卡耐基梅隆大學(xué)的心理學(xué)教授謝爾登•科恩博士認(rèn)為，持續(xù)的壓力能使免疫細(xì)胞敏感度下降，降低抵抗炎癥的能力，使患感冒的幾率翻倍。

3、增強記憶力。壓力會導(dǎo)致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關(guān)，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。

4、減少抑郁。若處在壓力環(huán)境中，人會出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動，并可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

5、做出最佳決定。有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會忽視他們即將做出的決定的消極方面。

6、保持身材。吃高脂肪和高糖食物會導(dǎo)致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。