工作的壓力讓你不堪重負(fù)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇讓你無(wú)暇去放松心身。很多現(xiàn)代職業(yè)人都面臨著越來越多的客觀條件的壓力導(dǎo)致心理出現(xiàn)或輕或重的疲勞現(xiàn)象。我們看到有的人因?yàn)閷⑦@些疲勞處理的好所以才得以更好的繼續(xù)工作學(xué)習(xí)生活，而有的朋友則是越來越深的在疲勞泥潭了掙扎，那么如何去妥善處理這些疲勞呢，也許懂得以下我們介紹的職場(chǎng)減壓理論你就會(huì)明白

從定義上來說，疲勞是一種因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間做一件事而導(dǎo)致的厭倦的反應(yīng)，是心理的另一種抗議。如果不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)化解，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機(jī)，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產(chǎn)生多種身心疾患，像緊張不安、動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等身體疾病。

其實(shí)很多時(shí)候疲勞和其他疾病不一樣的地方就是其沒有預(yù)兆。心理疲勞沒有一定的預(yù)警性，它是不知不覺潛伏在人們身邊，而是一點(diǎn)點(diǎn)的積累，積累達(dá)到了一定的時(shí)間，達(dá)到一定的“疲勞量”，便會(huì)引發(fā)疾病，所以經(jīng)常容易被人們忽視。

也許從一些權(quán)威的機(jī)構(gòu)的調(diào)查報(bào)告中我們會(huì)更好的去理解所以的心理疲勞的共性。前不久，世界衛(wèi)生組織在報(bào)告中稱：“工作壓力是威脅許多在職人員健康的重要因素”。此結(jié)論明確指出了過度勞累對(duì)現(xiàn)代社會(huì)人們健康產(chǎn)生的重大危害�，F(xiàn)在女性大多是采用傾訴、逛街消費(fèi)的方式緩解心理疲勞，希望此種辦法對(duì)她們有所幫助，助她們盡快走出疲勞的陷阱，找尋明媚的未來!

由此我們可以看出，心里疲勞其實(shí)是你未能及時(shí)進(jìn)行職場(chǎng)減壓所導(dǎo)致的后果。很多人對(duì)此不是很重視，結(jié)果對(duì)工作中出現(xiàn)的一些問題沒有及時(shí)妥善的解決好，影響到了效率。我們請(qǐng)專家介紹的這些關(guān)于如何消除疲勞的問題，就是希望各位朋友在實(shí)際工作中能科學(xué)的去解決疲勞問題。