心煩意燥、火氣旺盛的時(shí)候，你會(huì)怎么辦?任由壞情緒延緩下去，還是積極給自己降降火?要如何才能讓自己不再生氣呢?生氣時(shí)，讓我們一起來(lái)用5個(gè)小道具給心降降溫。

一、道具：大頭針、便簽

看過(guò)一個(gè)故事：爸爸讓愛(ài)生氣的孩子每一次生氣時(shí)就往花園的籬笆上釘一個(gè)釘子。一段時(shí)間后籬笆上釘滿了，爸爸又讓孩子每一次沒(méi)有生氣時(shí)就拔下一個(gè)釘子，慢慢地，釘子又都被拔掉了，孩子愛(ài)生氣的毛病也不知不覺(jué)改了許多。爸爸對(duì)孩子說(shuō)，你每一次生氣，都會(huì)給別人造成傷害，就像這個(gè)籬笆上釘子的痕跡一樣難以消除。

火氣是一種情緒垃圾，那就讓大頭針和便簽紙來(lái)當(dāng)垃圾桶吧。把你想說(shuō)的話寫(xiě)出來(lái)(敏感的人名可以寫(xiě)“××”)，如果怕別人看到，可以寫(xiě)只有自己明白的符號(hào)，然后釘在辦公桌之間的隔斷上，做一面“情緒墻”。過(guò)段時(shí)間情緒穩(wěn)定以后，可以拿下來(lái)扔掉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣越多，彼此之間的“隔斷”越厚，距離越遠(yuǎn)，而且在這些“隔斷”上還布滿傷害。

二、道具：鮮花

買一束鮮花給自己，代表關(guān)愛(ài);每一次想發(fā)怒的時(shí)候，就摘一片花瓣下來(lái)，代表寵愛(ài)甚至溺愛(ài)——女人沒(méi)有理由不愛(ài)自己。黛玉可以葬花，為什么不能讓花瓣葬一下咱的火氣?

當(dāng)然可以。寫(xiě)到這兒我忽然想，面對(duì)滿地的花瓣，這會(huì)不會(huì)是一個(gè)血淋淋的損招兒，有點(diǎn)太暴力了?呃，如果你跟我有同樣的感覺(jué)，這種方法對(duì)你絕對(duì)有效。

三、道具：mp3 、可愛(ài)視頻