現(xiàn)在的白領(lǐng)女性工作強(qiáng)度比較大，很多時(shí)候會(huì)讓她們感到身心疲憊。心理壓力讓她們的情緒變得越來(lái)越差，對(duì)工作和生活都失去的激情。那么，女性應(yīng)如何緩解心理壓力呢?下面小編就教大家3招，希望對(duì)您有所幫助。

掐掐大腿扼殺你的購(gòu)物欲

很多女人在巨大壓力或者壞心情面前，都會(huì)選擇用瘋狂購(gòu)物的方式來(lái)發(fā)泄壞情緒。這個(gè)方法確實(shí)救得了你一時(shí)，但卻不能救你一世。更何況在瘋狂之后還得面對(duì)還信用卡的問(wèn)題，這對(duì)不少女性來(lái)說(shuō)也是個(gè)不小的壓力啊!現(xiàn)在小編教你一個(gè)掐滅“購(gòu)物欲”的好方法!當(dāng)你再有瘋狂購(gòu)物的沖動(dòng)時(shí)，不妨用手掐掐身上的肌肉。芝加哥大學(xué)研究表明，當(dāng)肌肉緊張時(shí)，你會(huì)想起你深藏心中的遠(yuǎn)大計(jì)劃!如果你的遠(yuǎn)大計(jì)劃是想自己攢錢(qián)買(mǎi)一套房子的話，看你還敢不敢亂花錢(qián)!是不是覺(jué)得聽(tīng)起來(lái)還挺奇怪的?下次再碰到這種情況時(shí)，不妨自己親身感受一下!

咖啡加糖為心靈充電

在每天的各種高壓力下，你的心靈難免會(huì)像沒(méi)電的手機(jī)，需要用充電來(lái)恢復(fù)“使用功能”。這個(gè)時(shí)候不妨為自己來(lái)一杯加糖的咖啡。尤其是在工作疲勞時(shí)。雖然大家都會(huì)認(rèn)為無(wú)糖的黑咖啡更加提神，其實(shí)當(dāng)咖啡因同糖分解之后會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，令你的大腦皮層瞬間變得更加活躍，記憶力會(huì)比之前更高，而且還會(huì)讓你對(duì)事情更專注!當(dāng)然，你要不是很喜歡甜咖啡的話，在早餐時(shí)來(lái)碗甜甜的燕麥粥，效果也是一樣的。

本色相片為自己提升關(guān)注率

自從PS風(fēng)靡全世界，你是不是不管什么樣的照片都要經(jīng)其處理一下再使用?其實(shí)大可不必，這不僅是你沒(méi)有自信的表現(xiàn)，而且也是你在社交網(wǎng)絡(luò)上不占人氣的小原因!近日，美國(guó)一個(gè)非常著名的社交網(wǎng)絡(luò)公布了一項(xiàng)調(diào)查，稱上傳真實(shí)照片并使用真實(shí)資料，隨時(shí)記錄自己心情的用戶會(huì)比其他用戶的受關(guān)注程度高出3倍。看，不是所有的地方都喜歡那張被修飾的華麗麗的臉。不夠自信的你總認(rèn)為躲在網(wǎng)絡(luò)上交朋友才能讓你更有自信和安全感，但你不曾想到其實(shí)展現(xiàn)出你本色的一面，才會(huì)讓別人覺(jué)得真正的你才是最迷人可愛(ài)的!趕快為自己拍一張燦爛的笑臉照PO上去吧!

心理頻道小編溫馨提示：當(dāng)你感到吃不消的時(shí)候，不妨試著給心靈松綁，這樣才能讓身體充滿活力。女性朋友心理壓力大可以補(bǔ)充體內(nèi)能量，喝喝茶水，讓你情緒會(huì)變得好起來(lái)。