對于現(xiàn)在大都市的生活白領，壓力是越來越大了，奮斗那么多年，都買不起房子的工薪族是非常壓力山大的，面對的這么多壓力，要怎么才能輕松減壓呢?

全球經(jīng)濟低迷，你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及?或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂?有時甚至會感到家庭、事業(yè)、同事關系都是一團糟……

美國心理學家協(xié)會最近公布的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業(yè)人士內心都是消極情緒占上風，這種情緒輕則表現(xiàn)為不滿現(xiàn)狀，深感疲憊;重則 不堪重負，患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬的人有著和自己相同的感受，也許能讓你覺得輕松許多，讀完下面專家提出的四個妙招，你離輕松步入職場，全心追求成功的日子也就不遠了。

妙招一：充分利用互聯(lián)網(wǎng)

互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E-mail，它還應該成為你職業(yè)中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，.com將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創(chuàng)業(yè)，.net將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金。

總之，互聯(lián)網(wǎng)上的內容應有盡有，花一點時間掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺。

妙招二：正確評價自己的優(yōu)缺點

將你的優(yōu)點和缺點列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。

妙招三：克服畏懼情緒

開發(fā)出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。

妙招四：讓生活充滿秩序

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備 忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐 富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。

好文推薦:

十二星座在現(xiàn)實生活中的生活態(tài)度 >>>

離婚女人給婚姻圍城女人的9個忠告 >>>

揭秘！成功人士自身具有的強大心理 >>>

情侶親密程度從手部小動作分析 >>>

戀愛的時候有些事情還是不說為好 >>>

新老板跟老員工怎樣才能“和平共處” >>>