無論男女都會(huì)感到來自生活各方各面的壓力，但是你可曾想過，職場(chǎng)女性力求完美，所以在面對(duì)工作、家庭、社會(huì)都會(huì)有不同程度的壓力。女性朋友們請(qǐng)睜大眼睛，來看看女性特有的壓力和緩解壓力的方法吧!

壓力來源一

“女性能頂半邊天”的說法雖說有點(diǎn)過時(shí)，但是事實(shí)卻是如此，越來越多的女性選擇獨(dú)立并擁有自己的事業(yè)，因此工作上的人際關(guān)系的壓力就隨之而來了。

自己的工作無法順利開展，不能被同事接納等等，壓力來源無處不在。因此，要想消除壓力，我們就得和同事和上司和諧相處，可以和他們商量工作上的煩惱，或者一起分享合作的快樂。

壓力來源二

女性朋友們每個(gè)月總有那么幾天身體不適，情緒煩躁，那就是“好朋友”造訪的時(shí)候。如有痛經(jīng)或者身體不適，那更是壓力倍增。特別值得一提的是，在月經(jīng)期間，女性的精神處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，事情進(jìn)展稍微有點(diǎn)不順便會(huì)造成壓力累積。

壓力來源三

不得不感嘆下現(xiàn)代女性的厲害，工作家庭一把抓，下班之后還要被家務(wù)和孩子追著跑，當(dāng)孩子不聽話或者沒時(shí)間做家務(wù)被丈夫抱怨的時(shí)候，壓力真是特別的大。

很多女性會(huì)要求自己在帶小孩的同時(shí)又把家務(wù)收拾得井井有條。但事實(shí)上卻不是那么容易。當(dāng)太過于追求完美而又不能實(shí)現(xiàn)，有時(shí)候連聽自己抱怨的人都沒有的時(shí)候，很容易會(huì)變成自己一個(gè)人鉆進(jìn)死胡同，造成壓力爆棚。

有時(shí)候給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，給自己制定一個(gè)比較寬裕的計(jì)劃，比如做家務(wù)的話，“今天打掃完房間就休息一下吧，廚房明天再弄吧。”這樣一來，自 己獲得了成就感因而會(huì)感覺快樂。偶爾也把孩子交給父母或丈夫，讓孩子充分體會(huì)和家人在一起的快樂。如有必要，也可和其***媽們一起分享育兒經(jīng)。

我們了解了壓力的來源之后，那么該如何緩解壓力呢?找準(zhǔn)壓力來源，讓我們各個(gè)擊破。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

你一定也有這樣的經(jīng)驗(yàn)吧。運(yùn)動(dòng)之后整個(gè)人神清氣爽，壓力在不知不覺中消失了。這里的運(yùn)動(dòng)并不是激烈的運(yùn)動(dòng)，而是像做伸展運(yùn)動(dòng)，散步這些慢運(yùn)動(dòng)，做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)過后出汗對(duì)身體是非常好的。

聽音樂

讓內(nèi)心平靜是很重要的。聽自己喜歡的音樂或者聽能讓心情平靜下來的古典音樂都不錯(cuò)。在音樂聲中慢慢沉淀心情，獲得自我更新的正能量。

健康養(yǎng)生湯，不看是你的損女人體寒的，手腳冰涼的都女人必知的36個(gè)衰老真相泡腳治病秘方，很全很有用。

用芬芳?xì)馕斗潘尚那?/strong>