你是不是常常感覺自己要比別人境況要壞很多，當(dāng)你看到別人都過上了好日子，自己心里總是會很不舒服，讓自己心中十分的懊惱，為什么自己就不幸福。當(dāng)你有這些壓力的時候，不妨去和別人比一比誰更慘一些，這樣可有助于你緩解心理壓力。

心理平衡法：比誰“慘”。與你周圍的人進行交流，問問他們有無煩惱，煩惱事是什么，仔細傾聽，你會發(fā)現(xiàn)他們的煩惱其實比自己還要多，他們的壓力也不比自己小，很可能他們的工作更不舒心，家庭經(jīng)濟狀況更緊張，或他們?yōu)楹⒆訉W(xué)習(xí)也很操心等等。等你了解了這些，你的心理會得到平衡，能更積極面對所處的環(huán)境和問題。

你還可以去孤兒院、養(yǎng)老院、貧困地區(qū)走訪，感受那里的生活，感受別人的不容易，你就會感覺自己其實還是很幸福，而不應(yīng)該為眼前的這些煩惱。

你還可以學(xué)會換個角度考慮問題，找到目前狀態(tài)的積極意義。凡事的背后都有積極意義。如：你的工作量太大，積極意義是：你的價值感發(fā)揮最大，你在挖掘自己的潛能。

俗話說的好，我們比上不足比下還有余呢!當(dāng)你感覺自己工作不順心的時候，你為何不想一想還有很多人找不到工作為工作疲于奔命的呢!當(dāng)你感覺自己賺錢少，那么還有很多人吃不上飯，一分錢都賺不到的呢!所以說，人要懂得滿足，這樣心里才會平衡一些。